頭に熱がこもらない枕のおすすめ8選＆人気ランキング【2025年】

「頭に熱がこもらない枕のおすすめはどれだろう？」と探しているあなたのために、この記事では82人に聞いた頭に熱がこもらない枕のおすすめ8選をご紹介しています！

BestReviewでは独自のアンケートを取り、実際に商品を購入して使ったことのある口コミや体験談だけを元に本当に信用できる頭に熱がこもらない枕のおすすめをご紹介していきます。是非参考にしてみてくださいね！

【失敗しない】頭に熱がこもらない枕の選び方は？

1. 枕の素材選び：通気性が重要！

寝苦しい夜、頭に熱がこもってなかなか寝付けない…そんな経験はありませんか？
原因の一つとして考えられるのが、枕の素材です。
熱がこもりにくい枕を選ぶためには、通気性の良い素材を選ぶことが非常に重要になります。

具体的には、以下のような素材がおすすめです。

• そばがら：古くから使われている自然素材。通気性・吸湿性に優れています。ただし、虫がつきやすい、音が気になるというデメリットも。
• パイプ：通気性が抜群で、丸洗いできるものが多いのが特徴。硬めの感触が好きな方におすすめです。
• ジェル：熱伝導率が高く、ひんやりとした感触が持続します。夏場に特に人気があります。
• 高反発ファイバー：通気性が良く、へたりにくいのが特徴。適度な反発力で寝返りをサポートしてくれます。

これらの素材は、一般的なウレタンや低反発ウレタンに比べて通気性が高く、熱がこもりにくいのが特徴です。
ご自身の好みや体質に合わせて、最適な素材を選びましょう。

2. 枕の高さ：適切な高さで快眠を！

枕の高さも、頭の熱のこもりに大きく影響します。
高すぎる枕は首に負担をかけ、血行不良を招き、結果的に頭部の温度上昇につながる可能性があります。
逆に、低すぎる枕は頭が沈み込みすぎて、熱がこもりやすくなります。

理想的な枕の高さは、立っている時と同じ姿勢で寝られる高さです。
具体的には、仰向けで寝る場合は、首の骨が自然なS字カーブを描ける高さ、横向きで寝る場合は、肩幅と同じくらいの高さが目安となります。

最近では、高さ調整機能が付いた枕も多く販売されています。
ご自身の体型や寝姿勢に合わせて、細かく高さを調整できる枕を選ぶのがおすすめです。

3. 枕の形状：寝返りのしやすさを考慮！

人は寝ている間に何度も寝返りを打ちます。
寝返りは、体の一部に圧力がかかり続けるのを防ぎ、血行を促進する重要な生理現象です。
枕の形状が寝返りを妨げるようなものであれば、体の一部に熱がこもりやすくなってしまいます。

理想的な枕の形状は、寝返りがしやすいように、中央部分が少し凹んでいて、左右が高くなっている形状です。
この形状であれば、仰向けでも横向きでも、自然な寝姿勢を保つことができます。

また、枕の端までしっかりと高さがある形状もおすすめです。
端まで高さがあることで、寝返りを打った際に頭が枕から落ちにくく、安定した睡眠をサポートしてくれます。

4. 枕カバー：吸湿速乾性に注目！

枕本体だけでなく、枕カバーも熱のこもりに大きく影響します。
特に、化学繊維の枕カバーは吸湿性が低く、汗をかくと蒸れて熱がこもりやすくなります。

枕カバーを選ぶ際には、吸湿性・速乾性に優れた素材を選ぶようにしましょう。
おすすめは、綿や麻などの天然素材です。
これらの素材は、汗を素早く吸収し、放湿してくれるため、快適な睡眠をサポートしてくれます。

また、夏場は接触冷感素材の枕カバーもおすすめです。
ひんやりとした感触で、寝苦しい夜も快適に過ごすことができます。

5. お手入れ：清潔さを保つことが重要！

どんなに優れた枕でも、お手入れを怠ると、雑菌が繁殖し、不快な臭いや熱のこもりの原因となります。
枕は、定期的に洗濯し、清潔さを保つことが重要です。

洗濯表示を確認し、洗濯機で洗える場合は、洗濯ネットに入れて洗いましょう。
手洗いの場合は、優しく押し洗いし、十分にすすいでください。

また、枕を干す際には、直射日光を避け、風通しの良い場所で陰干ししましょう。
直射日光に当てると、素材が劣化する可能性があります。

枕カバーは、毎日洗濯するのが理想的です。
汗や皮脂汚れを落とし、清潔な状態を保ちましょう。

これらのポイントを踏まえて、自分にぴったりの枕を見つけて、快適な睡眠を手に入れてください。

【82人に聞いた！】頭に熱がこもらない枕のおすすめ人気ランキング8選

順位	画像	商品名	詳細
1位		睡眠党 睡眠党 高反発枕 ファイバー枕
2位		Atour sp Atour sp 理学療法士監修 パイプ枕
3位		Soomil Soomil 温熱ネックピロー
4位		GOKUMIN GOKUMIN ジェル枕
5位		AYO(エイワイオー) AYO 安眠枕
6位		ＢＡＮＢＥＧＵＡＲＤＩＮ BANBEGUARDIN 安眠枕
7位		ALIBO ALIBO もっと肩楽寝まくら
8位		ALIBO ALIBO ストレートネック矯正枕

BestReview編集部が独自に行った『82人に聞いた頭に熱がこもらない枕のおすすめアンケート』によると、1位は『睡眠党 高反発枕 ファイバー枕』、2位は『Atour sp 理学療法士監修 パイプ枕』、3位は『Soomil 温熱ネックピロー』という結果に！

1位の商品をおすすめした人が31人、2位が29人、3位が12人となっており、1位～3位で82人中/72人(88%)を獲得しているので特に人気の商品でした！

それでは、実際の口コミと共に頭に熱がこもらない枕のおすすめ8選をご紹介していきましょう。

頭に熱がこもらない枕のおすすめまとめ

今回は、実際の購入者82人の口コミを元に頭に熱がこもらない枕のおすすめの人気ランキング8選を紹介してきました。

頭に熱がこもらない枕のおすすめ1位は『睡眠党 高反発枕 ファイバー枕』、2位は『Atour sp 理学療法士監修 パイプ枕』となっておりました。

どの商品もAmazonや楽天で販売されていますので、口コミを参考にして選んでみてくださいね！

頭に熱がこもらない枕のよくある疑問

熱がこもらない枕って本当に効果があるの？

「頭に熱がこもらない」と謳われている枕、本当に効果があるのか疑問に思われる方も多いのではないでしょうか？
結論から言うと、すべての人に効果があるとは断言できませんが、多くの方にとって睡眠の質を向上させる可能性があります。
特に、寝苦しさや夜中に何度も目が覚めてしまうといった悩みをお持ちの方には、試してみる価値があるでしょう。
熱がこもらない枕は、通気性の高い素材や構造を採用することで、睡眠中の頭部の温度上昇を抑え、快適な睡眠環境をサポートします。
ただし、効果には個人差があり、体質や環境によって感じ方が異なることを理解しておく必要があります。

どんな素材が熱をこもりにくいの？

熱をこもりにくくする素材として、主に以下のものが挙げられます。

• 通気性の高い素材：メッシュ素材、エアファイバー、高反発ファイバーなど
• 吸湿速乾性に優れた素材：麻、綿、クール素材など
• 放熱性の高い素材：ジェル素材、パイプ素材など

これらの素材は、汗や湿気を素早く吸収・発散したり、空気の循環を促進したりすることで、頭部の温度上昇を抑える効果が期待できます。
また、素材だけでなく、枕の形状や構造も通気性に影響するため、素材と構造の両方を考慮して選ぶことが重要です。

熱がこもらない枕は洗濯できるの？

熱がこもらない枕の洗濯可否は、素材によって異なります。
例えば、メッシュ素材やパイプ素材を使用した枕は、水洗い可能なものが多いですが、ジェル素材やウレタン素材を使用した枕は、洗濯できない場合があります。
洗濯表示を必ず確認し、洗濯可能な場合は、洗濯ネットを使用するなど、素材に合わせた適切な方法で洗濯してください。
また、洗濯できない枕の場合は、定期的に陰干ししたり、除菌スプレーを使用したりするなど、清潔に保つように心がけましょう。

普通の枕と比べてデメリットはある？

熱がこもらない枕にも、いくつかのデメリットが考えられます。

• 価格が高い傾向にある：特殊な素材や構造を採用しているため、一般的な枕に比べて価格が高い場合があります。
• 素材によっては耐久性が低い：ジェル素材やパイプ素材は、使用頻度や環境によっては劣化しやすい場合があります。
• 好みが分かれる：通気性を重視した構造のため、硬めの寝心地に感じる方もいます。

これらのデメリットを考慮した上で、自分に合った枕を選ぶことが大切です。
可能であれば、実際に試してみることをおすすめします。

熱がこもらない枕のお手入れ方法は？

熱がこもらない枕のお手入れ方法は、素材によって異なります。
洗濯可能な枕は、洗濯表示に従って洗濯し、十分に乾燥させてください。
洗濯できない枕は、定期的に陰干ししたり、除菌スプレーを使用したりして、清潔に保ちましょう。
また、枕カバーはこまめに洗濯し、常に清潔な状態を保つように心がけましょう。
枕本体だけでなく、枕カバーのお手入れも重要です。

頭に熱がこもらない枕のおすすめのアンケート詳細