市販で買えるつわり中の歯磨き粉のおすすめ7選＆人気ランキング【2025年】

「市販で買えるつわり中の歯磨き粉のおすすめはどれだろう？」と探しているあなたのために、この記事では84人に聞いた市販で買えるつわり中の歯磨き粉のおすすめ7選をご紹介しています！

BestReviewでは独自のアンケートを取り、実際に商品を購入して使ったことのある口コミや体験談だけを元に本当に信用できる市販で買えるつわり中の歯磨き粉のおすすめをご紹介していきます。是非参考にしてみてくださいね！

【失敗しない】市販で買えるつわり中の歯磨き粉の選び方は？

1. つわりの時期と歯磨き粉の重要性

つわりは妊娠初期によく見られる症状で、吐き気や嘔吐などを伴います。
この時期は、ホルモンバランスの変化や唾液の分泌量の変化によって、お口の中の環境も変化しやすくなります。
具体的には、唾液の自浄作用が低下したり、嘔吐によってお口の中が酸性になりやすいため、虫歯や歯周病のリスクが高まります。
そのため、つわりの時期でも適切な歯磨きを行い、お口の中を清潔に保つことが非常に重要です。
しかし、つわりの症状によって、普段使っていた歯磨き粉の匂いや味が受け付けなくなることも少なくありません。
そこで、つわりの時期でも快適に使える歯磨き粉を選ぶことが、お口の健康を維持するための第一歩となります。

2. 歯磨き粉選びの5つのポイント

市販の歯磨き粉は種類が豊富で、どれを選べば良いか迷ってしまう方もいるかもしれません。
つわりの時期に歯磨き粉を選ぶ際には、以下の5つのポイントを意識しましょう。

1. 低刺激であること: 刺激の強い成分（メントール、アルコールなど）は、吐き気を誘発する可能性があります。
   できるだけ低刺激で、マイルドな使用感のものを選びましょう。
2. 香りが穏やかであること: 強い香りは、つわりの症状を悪化させる可能性があります。
   無香料、または柑橘系などの爽やかで穏やかな香りのものを選びましょう。
3. 泡立ちが少ないこと: 泡立ちが多いと、吐き気を催しやすくなります。
   泡立ちが少ないタイプ、または泡なしの歯磨き粉を選びましょう。
4. 研磨剤が少ないこと: 研磨剤が多いと、歯のエナメル質を傷つけてしまう可能性があります。
   特に、嘔吐後はエナメル質が弱くなっているため、研磨剤が少ないものを選びましょう。
5. フッ素配合であること: フッ素は、歯質を強化し、虫歯予防に効果があります。
   つわりの時期は虫歯になりやすいため、フッ素配合の歯磨き粉を選びましょう。

3. おすすめの市販歯磨き粉

上記のポイントを踏まえて、市販で購入できるおすすめの歯磨き粉をいくつかご紹介します。

• Check-Up kodomo (チェックアップ コドモ): 低刺激でフッ素配合、子供向けですが、つわりで苦しむ妊婦さんにも人気です。
  
• Ora2 me ステインクリア ペースト (オーラツー ミー ステインクリア ペースト): 香りが穏やかで、ステイン除去効果もあります。
  
• ルシェロ 歯みがきペースト ホワイト: 低研磨で、歯を白く保ちたい方におすすめです。
  
• MIペースト: 歯のミネラルパックとして使用でき、歯質を強化する効果があります。
  歯磨き粉ではありませんが、歯磨き後のケアとして取り入れるのもおすすめです。

これらの歯磨き粉は、ドラッグストアやオンラインショップで手軽に購入できます。
ご自身の症状や好みに合わせて、いくつか試してみるのも良いでしょう。

4. 歯磨きのコツと注意点

つわりの時期は、歯磨き自体が辛いと感じることもあります。
以下のコツを参考に、無理なく歯磨きを続けましょう。

• 体調の良い時に磨く: 吐き気が少ない時間帯を選んで歯磨きをしましょう。
• うがいを控える: うがいをすると吐き気を催す場合は、無理にうがいをする必要はありません。
  歯磨き後に、少量の水で軽く口をすすぐ程度で十分です。
• 歯ブラシを小さめにする: 奥歯まで磨きやすいように、ヘッドが小さめの歯ブラシを選びましょう。
• 歯磨き粉の量を減らす: 歯磨き粉の量を減らすことで、吐き気を抑えることができます。
• リラックスできる環境で磨く: 好きな音楽を聴いたり、アロマを焚いたりして、リラックスできる環境で歯磨きをしましょう。

また、嘔吐後は、お口の中が酸性になっているため、すぐに歯磨きをするとエナメル質を傷つけてしまう可能性があります。
水で軽く口をすすいでから、30分程度時間を置いて歯磨きをするようにしましょう。

5. 歯科医院への相談も検討しましょう

つわりの症状がひどく、どうしても歯磨きができない場合は、無理をせずに歯科医院に相談しましょう。
歯科衛生士によるプロのクリーニングや、フッ素塗布などを受けることで、虫歯や歯周病のリスクを軽減することができます。
また、つわりの時期に合った歯磨き方法や、歯磨き粉の選び方など、専門的なアドバイスを受けることもできます。
妊娠中は、定期的な歯科検診を受けることが推奨されていますので、この機会に受診を検討してみてはいかがでしょうか。

【84人に聞いた！】市販で買えるつわり中の歯磨き粉のおすすめ人気ランキング7選

順位	画像	商品名	詳細
1位		シロク(SHIROKU) シロク デンタルペースト ホワイトニング
2位		koyuji koyuji デンタルペースト 天然塩
3位		Dr. Bronner's Dr. Bronner's オールワントゥースペースト PE
4位		Aquafresh Aquafresh アクアフレッシュクリアミント
5位		GC(ジーシー) GC ルシェロ 歯みがきペーストP マイルドミント
6位		ＬＡＰＩＳ： ＬＡＰＩＳ：ラピス ワンタフトブラシ
7位		クリニカ クリニカ クイックウォッシュ デンタルリンス

BestReview編集部が独自に行った『84人に聞いた市販で買えるつわり中の歯磨き粉のおすすめアンケート』によると、1位は『シロク デンタルペースト ホワイトニング』、2位は『koyuji デンタルペースト 天然塩』、3位は『Dr. Bronner’s オールワントゥースペースト PE』という結果に！

1位の商品をおすすめした人が39人、2位が19人、3位が12人となっており、1位～3位で84人中/70人(84%)を獲得しているので特に人気の商品でした！

それでは、実際の口コミと共に市販で買えるつわり中の歯磨き粉のおすすめ7選をご紹介していきましょう。

市販で買えるつわり中の歯磨き粉のおすすめまとめ

今回は、実際の購入者84人の口コミを元に市販で買えるつわり中の歯磨き粉のおすすめの人気ランキング7選を紹介してきました。

市販で買えるつわり中の歯磨き粉のおすすめ1位は『シロク デンタルペースト ホワイトニング』、2位は『koyuji デンタルペースト 天然塩』となっておりました。

どの商品もAmazonや楽天で販売されていますので、口コミを参考にして選んでみてくださいね！

市販で買えるつわり中の歯磨き粉のよくある疑問

つわり中でも使える歯磨き粉はありますか？

つわりの時期は、特定の匂いや味に敏感になるため、普段使っていた歯磨き粉が合わなくなることがあります。
しかし、ご安心ください。市販されている歯磨き粉の中にも、つわり中でも比較的使いやすいものがたくさんあります。
例えば、ミントの刺激が少ないものや、フッ素無配合のもの、ジェルタイプの歯磨き粉などが挙げられます。
これらの歯磨き粉は、つわりの症状を悪化させにくいとされています。

歯磨き粉の味が気持ち悪く感じてしまいます。どうすればいいですか？

つわりの影響で、歯磨き粉の味が受け付けなくなるのはよくあることです。
そんな時は、まず歯磨き粉の量を減らしてみましょう。少量でも十分に歯を磨くことができます。
また、歯磨き粉を水で薄めて使うのも一つの方法です。
どうしても味が気になる場合は、塩水でうがいをするだけでも、ある程度の口腔内の清潔を保つことができます。
どうしても辛い場合は、歯科医に相談して、つわり中でも使える歯磨き粉を紹介してもらうのも良いでしょう。

歯磨きをすると吐き気がします。何か対策はありますか？

歯磨き中の吐き気は、つわりの代表的な症状の一つです。
対策としては、まず体調の良い時間帯に歯磨きをするように心がけましょう。
朝起きてすぐや、空腹時は吐き気が起こりやすいので避けるのがおすすめです。
また、歯ブラシを小さめのものに変えたり、電動歯ブラシを使用するのも効果的な場合があります。
歯ブラシを口に入れる角度を工夫したり、うがいをする回数を減らすことでも、吐き気を抑えることができるかもしれません。
どうしても我慢できない場合は、無理に歯磨きをするのではなく、マウスウォッシュやうがい薬で口の中を清潔に保つようにしましょう。

フッ素入りの歯磨き粉は、つわりの時期でも使えますか？

フッ素は、歯を強くし、虫歯を予防する効果があるため、普段から使用している方も多いかと思います。
つわりの時期でも、フッ素入りの歯磨き粉を使用すること自体に問題はありません。
しかし、フッ素の味が気になる場合は、フッ素無配合の歯磨き粉を使用するのも一つの選択肢です。
フッ素無配合の歯磨き粉でも、丁寧に歯を磨くことで、ある程度の虫歯予防効果は期待できます。
どちらの歯磨き粉を選ぶかは、ご自身の体調や好みに合わせて決めると良いでしょう。

歯磨き粉以外に、つわりの時期におすすめの口腔ケア用品はありますか？

つわりの時期は、歯磨き粉以外にも、様々な口腔ケア用品を活用することで、口の中を清潔に保つことができます。
例えば、マウスウォッシュは、歯磨きができない時でも手軽に口の中をリフレッシュできます。
また、歯間ブラシやデンタルフロスは、歯ブラシでは届きにくい歯と歯の間の汚れを落とすのに役立ちます。
舌ブラシを使用すれば、舌苔を取り除き、口臭予防にも繋がります。
これらの口腔ケア用品を、歯磨きと併用することで、より効果的に口の中を清潔に保つことができます。

市販で買えるつわり中の歯磨き粉のおすすめのアンケート詳細