デスクで使える枕のおすすめ14選＆人気ランキング【2025年】

「デスクで使える枕のおすすめはどれだろう？」と探しているあなたのために、この記事では83人に聞いたデスクで使える枕のおすすめ14選をご紹介しています！

BestReviewでは独自のアンケートを取り、実際に商品を購入して使ったことのある口コミや体験談だけを元に本当に信用できるデスクで使える枕のおすすめをご紹介していきます。是非参考にしてみてくださいね！

【失敗しない】デスクで使える枕の選び方は？

1. デスク枕の種類を知る

デスクで使える枕と一口に言っても、様々な種類があります。
大きく分けて、以下の3つが主流です。

• うつ伏せ枕：デスクに突っ伏して寝る際に、呼吸を楽にするための枕。顔への圧迫感を軽減する工夫がされています。
• ネックピロー：首を支え、正しい姿勢を保つための枕。移動中の睡眠にも適していますが、デスクでの仮眠にも活用できます。
• アームピロー：腕を枕代わりにする際に、腕への負担を軽減するための枕。肘や肩の痛みを和らげる効果も期待できます。

それぞれの特徴を理解し、自分の睡眠スタイルや悩みに合った種類を選びましょう。

2. 素材と形状をチェック

枕の素材と形状は、寝心地を大きく左右します。
素材は、主に以下のものが使われています。

• 低反発ウレタン：体圧分散性に優れ、ゆっくりと沈み込むようなフィット感が特徴。
• 高反発ウレタン：反発力があり、寝返りがしやすい。
• マイクロビーズ：流動性があり、首や肩にフィットしやすい。
• 綿：吸湿性に優れ、肌触りが良い。

形状は、首のカーブに沿ったものや、フラットなものなどがあります。
実際に触れてみて、自分にとって最も快適な素材と形状を選びましょう。

3. サイズと高さを確認

デスク枕を選ぶ際には、サイズと高さも重要なポイントです。
サイズが大きすぎると、デスク上で邪魔になる可能性があります。
また、高さが合わないと、首や肩に負担がかかり、逆効果になることもあります。

デスクの広さや、自分の体格に合わせて、適切なサイズと高さの枕を選びましょう。
可能であれば、実際にデスクに置いて試してみるのがおすすめです。

4. 洗濯できるかどうかも重要

デスク枕は、直接肌に触れることが多いため、清潔さを保つことが大切です。
そのため、洗濯できる素材や、カバーが取り外して洗えるものがおすすめです。

特に、うつ伏せ枕は、顔の皮脂や汗が付着しやすいため、こまめな洗濯が必要です。
洗濯表示を確認し、お手入れが簡単なものを選びましょう。

5. 実際に試してみるのがベスト

最終的には、実際に試してみるのが一番確実な方法です。
可能であれば、店舗で実際に触れてみたり、試用期間があるオンラインショップで購入したりするのがおすすめです。

短時間の試用では、本当に自分に合っているかどうか判断できない場合もあります。
数日間使用してみて、首や肩に痛みが出ないか、快適に眠れるかなどを確認しましょう。

デスク枕は、仕事中の仮眠を快適にするだけでなく、首や肩の負担を軽減する効果も期待できます。
上記のポイントを参考に、自分にぴったりのデスク枕を見つけて、快適なオフィスライフを送りましょう。

【83人に聞いた！】デスクで使える枕のおすすめ人気ランキング14選

順位	画像	商品名	詳細
1位		HIRUNEGAO HIRUNEGAO うつぶせ凄快適 昼寝枕
2位		快眠快息 快眠快息 パワーナップピロー
3位		kuros kuros 快眠快息 パワーナップピロー
4位		快眠快息 快眠快息 アーチ型デスク用枕
5位		Goods marche Goods marche 快眠セラピスト監修 うつ伏せ寝枕
6位		YOOVV YOOVV ネックピロー
7位		hichago hichago うつ伏せ寝クッション
8位		§Ａ＼ＡＭＥＲＩＯ AMERIO うつ伏せ寝枕
9位		ALIBO ALIBO 多機能快眠枕
10位		Yデパートセンター55 Yデパートセンター55® デスク用お昼寝枕
11位		ドットコムプライム ドットコムプライム お昼寝枕
12位		ACTNOW ACTNOW お昼寝枕
13位		メリーナイト(Merry Night) メリーナイト もちとろん ネックピロー
14位		メリーナイト(Merry Night) メリーナイト もちとろん クッション

BestReview編集部が独自に行った『83人に聞いたデスクで使える枕のおすすめアンケート』によると、1位は『HIRUNEGAO うつぶせ凄快適 昼寝枕』、2位は『快眠快息 パワーナップピロー』、3位は『kuros 快眠快息 パワーナップピロー』という結果に！

1位の商品をおすすめした人が17人、2位が13人、3位が9人となっており、1位～3位で83人中/39人(47%)を獲得しているので特に人気の商品でした！

それでは、実際の口コミと共にデスクで使える枕のおすすめ14選をご紹介していきましょう。

デスクで使える枕のおすすめまとめ

今回は、実際の購入者83人の口コミを元にデスクで使える枕のおすすめの人気ランキング14選を紹介してきました。

デスクで使える枕のおすすめ1位は『HIRUNEGAO うつぶせ凄快適 昼寝枕』、2位は『快眠快息 パワーナップピロー』となっておりました。

どの商品もAmazonや楽天で販売されていますので、口コミを参考にして選んでみてくださいね！

デスクで使える枕のよくある疑問

Q1.デスクで枕を使うのは変ですか？

いいえ、決してそんなことはありません。
近年、働き方の多様化が進み、オフィスだけでなく自宅やカフェなど、様々な場所で仕事をする人が増えています。
長時間同じ姿勢での作業は、首や肩に大きな負担をかけ、疲労や不調の原因となります。
デスクで枕を使うことで、首や肩の負担を軽減し、快適な作業環境を整えることは、むしろ積極的に取り入れるべき習慣と言えるでしょう。
周りの目を気にする方もいるかもしれませんが、健康を維持し、生産性を向上させるための工夫として、理解を得られるはずです。

Q2.どんな種類の枕がデスクワークに向いていますか？

デスクワークに向いている枕は、首や肩を優しくサポートし、正しい姿勢を保てるものが理想的です。
具体的には、以下のような種類の枕がおすすめです。
ネックピロー：首にフィットし、安定した姿勢を保てます。移動時にも便利です。
アームレスト：腕を支えることで、肩や首への負担を軽減します。マウス操作時の疲労軽減にも効果的です。
うつぶせ枕：休憩時にうつぶせ寝をする際に、呼吸を楽にし、首への負担を軽減します。
これらの枕は、コンパクトで持ち運びやすく、オフィスや自宅など、様々な場所で使用できます。
素材も、低反発ウレタンやマイクロビーズなど、様々な種類がありますので、ご自身の好みに合わせて選ぶと良いでしょう。

Q3.デスク枕は毎日洗濯する必要がありますか？

デスク枕の使用頻度や素材によって、洗濯の必要性は異なります。
毎日使用する場合は、週に一度程度、洗濯することをおすすめします。
特に、肌に直接触れるカバーは、汗や皮脂が付着しやすく、雑菌が繁殖しやすいので、こまめな洗濯が必要です。
洗濯する際は、枕の洗濯表示を確認し、指示に従ってください。
洗濯機で洗えるものもあれば、手洗いが必要なものもあります。
また、枕本体を洗えない場合は、定期的に陰干しをして、湿気を取り除くようにしましょう。
清潔な状態を保つことで、快適な使い心地を維持し、肌トラブルを防ぐことができます。

Q4.デスク枕の寿命はどれくらいですか？

デスク枕の寿命は、素材や使用頻度によって大きく異なります。
一般的には、低反発ウレタン素材の枕は、1～2年程度が寿命と言われています。
マイクロビーズ素材の枕は、比較的寿命が長く、2～3年程度使用できるものもあります。
枕の寿命を見極めるポイントは、以下の通りです。
へたり：枕がへたって、高さが低くなった場合
弾力性の低下：枕の弾力性が低下し、首や肩を十分にサポートできなくなった場合
汚れや臭い：枕に汚れや臭いが染み付いて、洗濯しても落ちなくなった場合
これらの症状が見られた場合は、枕の交換を検討しましょう。
定期的に枕を交換することで、常に快適な睡眠環境を維持し、首や肩の健康を守ることができます。

Q5.デスク枕を使う際の注意点はありますか？

デスク枕を使用する際は、以下の点に注意しましょう。
長時間同じ姿勢で使用しない：長時間同じ姿勢で使用すると、首や肩に負担がかかる可能性があります。
定期的に休憩を挟み、ストレッチなどを行うようにしましょう。
高すぎる枕を使用しない：高すぎる枕は、首を圧迫し、肩こりの原因となることがあります。
適切な高さの枕を選び、首や肩に負担がかからないようにしましょう。
アレルギー体質の人は、素材に注意する：アレルギー体質の人は、枕の素材に注意が必要です。
天然素材や低刺激性の素材を選ぶようにしましょう。
これらの注意点を守り、正しくデスク枕を使用することで、より快適な作業環境を整えることができます。

デスクで使える枕のおすすめのアンケート詳細