「巻き肩対策の枕のおすすめはどれだろう？」と探しているあなたのために、この記事では243人に聞いた巻き肩対策の枕のおすすめ28選をご紹介しています！
BestReviewでは独自のアンケートを取り、実際に商品を購入して使ったことのある口コミや体験談だけを元に本当に信用できる巻き肩対策の枕のおすすめをご紹介していきます。是非参考にしてみてくださいね！
好きなところから読めます
- 【失敗しない】巻き肩対策の枕の選び方は？
- 【243人に聞いた！】巻き肩対策の枕のおすすめ人気ランキング28選
- 【第1位】Soomil 睡眠専門家監修 枕
- 【第2位】Atour sp 理学療法士監修 パイプ枕
- 【第3位】RAKUNA ネックポール
- 【第4位】RAKUNA 整体枕
- 【第5位】Meikaso ネックストレッチピロー
- 【第6位】MyComfort 首ストレッチ枕
- 【第7位】Fanlecy マルチリラクゼーションネックピロー
- 【第8位】MOON IN BLUE 極スリム睡眠まくら
- 【第9位】CHURACY 肩軽首枕
- 【第10位】GOKUMIN takumi グランピロー
- 【第11位】LAOGOT 安眠枕
- 【第12位】LIFAN プレミアムネックピロー
- 【第13位】OSHAMY ネックピロー V型
- 【第14位】LeLante 首ストレッチ枕
- 【第15位】HOMCA 2 in 1エルゴノミック頚椎枕
- 【第16位】SR Red Sunrising Bedding 枕
- 【第17位】IKSTAR 安眠枕
- 【第18位】DreamCat’s 低反発枕
- 【第19位】サイプラス おやすみネックピロー
- 【第20位】NEWPEACE Pillow Release
- 【第21位】Dream On Me 安眠枕
- 【第22位】西川 医師がすすめる健康枕
- 【第23位】BlueBloodマットレスピローまくら プラーナPrana
- 【第24位】NELUKA ハグモッチ® 抱き枕
- 【第25位】M&P 肩楽ピロー ストレートネック枕
- 【第26位】Mointech 首枕
- 【第27位】COCO+ コリ吉ロール ショートタイプ
- 【第28位】NELUKA ハグモッチ® 抱き枕 『快眠の理由』
- 巻き肩対策の枕のおすすめまとめ
- 巻き肩対策の枕のよくある疑問
- 巻き肩対策の枕のおすすめのアンケート詳細
【失敗しない】巻き肩対策の枕の選び方は？
巻き肩とは？原因と放置するリスク
巻き肩とは、肩が内側に丸まり、首が前に突き出た姿勢のことです。デスクワークやスマートフォンの長時間使用など、同じ姿勢を続けることで起こりやすくなります。
巻き肩を放置すると、肩こりや首こり、頭痛、呼吸が浅くなる、自律神経の乱れなど、様々な不調を引き起こす可能性があります。見た目にも影響し、老けて見えたり、自信がなさそうに見えたりすることも。
巻き肩を改善するためには、日頃の姿勢に気を付けるとともに、睡眠時の姿勢をサポートする枕選びが重要になります。
巻き肩対策枕の選び方：5つのポイント
巻き肩対策に効果的な枕を選ぶためには、以下の5つのポイントを意識しましょう。
- 高さ：高すぎず、低すぎない、適切な高さのものを選びましょう。仰向けで寝た時に、首の自然なカーブを保てる高さが理想です。一般的には、首の付け根から後頭部にかけて3～5cm程度の高さが良いとされています。
- 硬さ：硬すぎると首や肩に負担がかかり、柔らかすぎると頭が沈み込みすぎて姿勢が悪くなる可能性があります。適度な反発力があり、頭を優しく支えてくれる硬さのものを選びましょう。
- 素材：素材によって通気性や耐久性、お手入れのしやすさが異なります。低反発ウレタン、高反発ウレタン、そばがら、パイプなど、様々な素材があるので、自分の好みや体質に合わせて選びましょう。通気性の良い素材を選ぶと、寝汗をかきやすい人でも快適に眠れます。
- 形状：首や肩をしっかりサポートしてくれる形状のものを選びましょう。中央がくぼんでいて、首を支える部分が高くなっているものや、肩まで包み込むような形状のものがおすすめです。
- サイズ：肩幅よりも少し広めのサイズを選ぶと、寝返りを打っても枕から落ちにくく、安定した睡眠をサポートしてくれます。
素材別：巻き肩対策枕のメリット・デメリット
枕の素材によって、特徴が異なります。それぞれのメリット・デメリットを理解して、自分に合った素材を選びましょう。
- 低反発ウレタン：メリットは、体圧分散性に優れており、首や肩への負担を軽減してくれること。デメリットは、通気性が悪く、夏場は蒸れやすいこと。
- 高反発ウレタン：メリットは、反発力があり、寝返りが打ちやすいこと。デメリットは、低反発ウレタンに比べて体圧分散性が低いこと。
- そばがら：メリットは、通気性が良く、吸湿性に優れていること。デメリットは、硬めで、音が気になる場合があること。
- パイプ：メリットは、通気性が良く、高さ調整が可能なこと。デメリットは、硬めで、音が気になる場合があること。
購入前に試してみるのがおすすめ
実際に店舗で試してみるのが一番確実です。仰向けや横向きなど、普段寝る姿勢で試してみて、首や肩に負担がかからないか、リラックスできるかなどを確認しましょう。
もし店舗で試せない場合は、返品・交換可能なオンラインショップで購入するのも一つの方法です。
日頃のケアも大切
巻き肩対策には、枕だけでなく、日頃の姿勢やストレッチも重要です。デスクワークの合間に肩甲骨を動かすストレッチをしたり、正しい姿勢を意識したりすることで、巻き肩の改善に繋がります。
また、寝る前に軽いストレッチをすることも、筋肉の緊張をほぐし、睡眠の質を高める効果があります。
【243人に聞いた！】巻き肩対策の枕のおすすめ人気ランキング28選
BestReview編集部が独自に行った『243人に聞いた巻き肩対策の枕のおすすめアンケート』によると、1位は『Soomil 睡眠専門家監修 枕』、2位は『Atour sp 理学療法士監修 パイプ枕』、3位は『RAKUNA ネックポール』という結果に！
1位の商品をおすすめした人が31人、2位が24人、3位が19人となっており、1位～3位で243人中/74人(31%)を獲得しているので特に人気の商品でした！
それでは、実際の口コミと共に巻き肩対策の枕のおすすめ28選をご紹介していきましょう。
【第1位】Soomil 睡眠専門家監修 枕
Soomil
首の負担が軽減！快適な睡眠を叶える枕
首の痛みが大幅に軽減されました。一体型なので安定感があり、一晩中正しい姿勢を保てます。朝起きたときの首の張りがなくなり、快適な目覚めを迎えられます。首の負担が気になる方や、質の高い睡眠を求める方におすすめです。
枕の形状が首にフィットし、自然と筋肉の緊張をほぐしてくれます。後頭部の柔らかい感触が心地よく、頭が包み込まれるような感覚です。また、高さも自分に合っていて、首が真っすぐに伸びているのを実感できます。
この枕に出会ってから、睡眠の質が格段に向上しました。首の痛みに悩んでいたのが嘘のようです。快適な睡眠を手に入れたい方は、ぜひこの枕を試してみてほしいです。
【第2位】Atour sp 理学療法士監修 パイプ枕
Atour sp
首こり解消に最適な枕
この枕に出会ってから、首こりが大幅に改善されました。以前は朝起きると首が痛くて動かせないほどでしたが、この枕を使うようになってからはそのような症状がなくなりました。
枕の高さは調整できるので、自分の好みに合わせてカスタマイズできます。私は首が痛いので、高めに設定していますが、低く設定しても安定感があり、寝心地が抜群です。
また、枕の中身はパイプなので、通気性が良く、蒸れにくいです。夏場でも快適に使用できます。さらに、洗濯機で丸洗いできるので、いつでも清潔に保てます。
この枕を使い始めてから、睡眠の質が向上し、朝起きた時の爽快感が格段にアップしました。首こりに悩んでいる方や、快適な睡眠を求めている方におすすめです。
【第3位】RAKUNA ネックポール
RAKUNA
身体の歪みが改善
胸が開いて身体が楽になりました。
肩甲骨周りもストレッチできて、姿勢が良くなったように感じます。
以前は肩こりや背中の張りに悩んでいましたが、この枕のおかげで改善されました。
値段は少し高かったですが、効果を考えると買ってよかったです。
【第4位】RAKUNA 整体枕
RAKUNA
首こり改善に効果抜群！
首こりが驚くほど改善されました。以前は朝起きると首がガチガチに凝っていたのですが、今ではほとんど気にならなくなりました。
枕のネックアーチが絶妙で、首をしっかり支えてくれます。最初は少し硬く感じましたが、慣れるとこの硬さが心地よくなりました。頭が沈み込まないので、仰向けでも横向きでも快適に眠れます。
また、枕の高さも自分にぴったりでした。以前使っていた枕は高すぎて首が痛くなっていましたが、この枕はちょうどいい高さで、首や肩に負担がかかりません。
購入して以来、毎晩ぐっすり眠れるようになりました。首こりに悩んでいる方には、ぜひこの枕を試していただきたいです。
【第5位】Meikaso ネックストレッチピロー
Meikaso
首コリ解消に効果抜群！
首コリの悩みが嘘のように消えました。
適度な硬さと高さで、首をしっかりと支えてくれます。
横向きに寝ても違和感なく、熟睡できるようになりました。
また、カバーが外せて洗えるので、いつでも清潔に保てるのも嬉しいポイントです。
首コリに悩んでいる方におすすめしたい枕です。
【第6位】MyComfort 首ストレッチ枕
MyComfort
首コリがみるみる解消！首の疲れに効く
この首ストレッチャーを使い始めてから、首コリがかなり改善されました。
使い方はとても簡単で、床に置いて首をのせるだけ。すると、首周りの筋肉がじんわりと伸びていくのが実感できます。仕事でパソコンに向かっている時の首の緊張がかなり和らぎました。
私は1日10分程度使っていますが、首や肩のハリが軽くなるのがわかります。材質が柔らかくて首にフィットするので、使っていて痛みや違和感を感じることもありません。
首に負担をかけすぎないバランスの取れた商品だと思います。これからも毎日のケアに取り入れて、首の疲れを解消していきたいです。
【第7位】Fanlecy マルチリラクゼーションネックピロー
Fanlecy
肩こり解消に効果的
肩こりに悩んでいる方に本当におすすめです。
適度な弾力性とコンパクトさで、首に当てると肩甲骨下に敷くことで、ピンポイントにツボを刺激してくれます。
使い心地も良く、仰向けに横たわるだけで、まるで指圧を受けているかのような感覚が得られます。
使い始めてから、肩こりがかなり改善され、首の可動域も広がったように感じます。
また、コンパクトで持ち運びも楽なので、外出先でも手軽に使うことができます。
【第8位】MOON IN BLUE 極スリム睡眠まくら
MOON IN BLUE
首の痛みが解消された快適な睡眠
毎朝悩んでいた首の痛みがすっかりなくなりました。寝心地が抜群で、ぐっすり眠れるようになりました。
枕の高さは調節できるので、自分の好みに合わせて調整できるのが嬉しいポイントです。また、素材が柔らかく、頭や首に優しくフィットしてくれます。
これまでいろんな枕を試しましたが、自分に合うものが見つからず困っていました。でも、この枕に出会ってからは睡眠の質が格段にアップしました。首の痛みにお悩みの方には、ぜひ試してみてほしいです。
【第9位】CHURACY 肩軽首枕
CHURACY
首コリ解消に最適
この枕を購入してから、首コリが大幅に改善されました。
硬さが絶妙で、首をしっかり支えてくれます。
仰向けで寝ると、首の後ろが優しく押されるような感覚で、とても気持ちいいです。
おかげで朝起きたときの目覚めも良くなりました。
また、枕の高さも自分に合っていて、寝返りを打っても首が痛くなることはありません。
この枕に出会えて本当に良かったです。
【第10位】GOKUMIN takumi グランピロー
GOKUMIN
肩こり改善に驚愕！
肩こりが嘘のように改善されました。
高さ調節が細かくできるので、自分の体にぴったりフィットします。
凹凸形状が首と肩を絶妙にサポートしてくれて、寝ている間も快適です。
おかげで朝起きた時の肩の重さがなくなり、日中のパフォーマンスも向上しました。
これからも愛用し続けたいと思います。
【第11位】LAOGOT 安眠枕
LAOGOT
首の負担を軽減し、熟睡できる
首の痛みが軽減されました。
低反発素材が頭の形にフィットして、しっかり支えてくれます。
高さもちょうど良く、横向きで寝ても首が傾くことがありません。
おかげで熟睡できるようになり、朝起きたときの爽快感が違います。
枕難民だった私にとって、まさに救世主のような枕です。
【第12位】LIFAN プレミアムネックピロー
LIFAN
首こり解消に効果抜群！
首こりが大幅に改善されました。
適度な硬さで首をしっかり支えてくれるので、仰向けに寝転がって10分程度使用するだけで、首の筋肉がほぐれていくのを実感できます。
また、コンパクトで持ち運びが便利なので、自宅だけでなくオフィスや旅行先でも使用しています。
首こりに悩んでいる方におすすめしたい枕です。
【第13位】OSHAMY ネックピロー V型
ＯＳＨＡＭＹ
首こり解消に効果抜群！
長年悩まされていた首こりが驚くほど改善されました。
硬さが絶妙で、首をしっかりと支えてくれます。5分間首を乗せるだけで、首と肩の凝りがほぐれていくのが実感できます。
また、素材が布系ではないのでお手入れが簡単なのも嬉しいポイント。清潔に保てるので、毎日安心して使用できます。
首こりに悩んでいる方や、巻き肩を改善したい方におすすめです。この首枕は、首の健康を維持するのに役立つ素晴らしいアイテムです。
【第14位】LeLante 首ストレッチ枕
LeLante
首コリ解消に最適！
首コリが驚くほど改善されました。デスクワークで長時間同じ姿勢を保つことが多く、首や肩に負担がかかっていましたが、この枕を使うことで首の筋肉が気持ちよく伸びて、コリがほぐれていきます。
寝る前に使うと、首の緊張がほぐれ、リラックスして眠りにつくことができます。また、デザインもスタイリッシュで、部屋のインテリアにも馴染みます。
少し硬めですが、慣れると心地よくなります。首コリに悩んでいる方や、日々の疲れをリフレッシュしたい方におすすめです。
【第15位】HOMCA 2 in 1エルゴノミック頚椎枕
HOMCA
首こり・肩こり解消に効果抜群！
長年悩んでいた首こり・肩こりが驚くほど改善しました。
もともと頸椎ヘルニアで、朝起きると首が痛くて動かせないほどだったのですが、この枕に変えてからは痛みが軽減され、目覚めが良くなりました。
また、肩こりもひどかったのですが、枕のサポートのおかげで肩の力が抜けて楽になりました。
低反発素材で柔らかく、頭と首を優しく包み込んでくれるので、寝心地も抜群です。
いびきも軽減されたようで、妻からも感謝されています。
巻き肩対策にも効果があるとのことで、姿勢の改善にも期待しています。
【第16位】SR Red Sunrising Bedding 枕
SR Red Sunrising Bedding
肩こり改善に最適
肩こりに悩んでいる方にぜひおすすめしたいです。低反発の素材が首を優しく包み込んでくれるので、肩にかかる負担が軽減されます。また、高さ調整機能があるので、自分の体型や寝姿勢に合わせた最適な高さに調整することができます。
私はこの枕を使い始めてから、肩こりが大幅に改善されました。以前は朝起きると肩がガチガチに凝っていたのですが、今はそのようなこともなく、快適に目覚めることができます。枕の素材も柔らかく、寝心地も抜群です。
肩こりで悩んでいる方は、ぜひこの枕を試してみてほしいです。きっと満足していただけると思います。
【第17位】IKSTAR 安眠枕
IKSTAR
首の痛みから解放！快適な睡眠を手に入れた
この枕に出会ってから、長年悩まされていた首の痛みが嘘のように消え去りました。絶妙な傾斜が首の隙間を埋めてくれ、寝返りを打っても違和感なく熟睡できます。
以前は朝起きると首がガチガチに凝り固まっていましたが、今ではすっきり目覚めることができています。肩こりも軽減され、快適な毎日を送れるようになりました。
枕の素材も柔らかく、頭が包み込まれるような心地よさがあります。また、カバーも肌触りが良く、気持ちよく眠りにつくことができます。
この枕のおかげで、睡眠の質が格段に向上しました。もう枕難民とはおさらばです！
【第18位】DreamCat’s 低反発枕
ＤｒｅａｍＣａｔ’ｓ
首の痛みを軽減！快適な睡眠を実現
長年悩まされていた首の痛みが嘘のように消えました。低反発素材が首と肩に優しくフィットし、最適なサポートを提供してくれます。おかげで寝返りを打っても目が覚めず、朝までぐっすり眠れるようになりました。
枕の高さも絶妙で、横向き寝でも仰向け寝でも快適に過ごせます。また、通気性の良い素材を使用しているため、蒸れや熱がこもることもありません。
これまで様々な枕を試してきましたが、この枕が断トツで気に入っています。首の痛みでお悩みの方には、ぜひ一度試していただきたいです。快適な睡眠が得られること間違いなしですよ。
【第19位】サイプラス おやすみネックピロー
サイプラス
首の負担が軽減され、睡眠の質が向上！
首の負担が大幅に軽減されました。以前は、朝起きると首が痛くてこわばっていましたが、今はそのような症状がなくなりました。
また、睡眠の質も向上しました。枕が首をしっかりと支えてくれるので、寝ている間に首が傾いたり、曲がったりすることがありません。おかげで、ぐっすりと眠れるようになり、朝起きたときの目覚めもスッキリしています。
素材も柔らかく、肌触りが良いので、長時間つけていても不快感はありません。さらに、洗濯機で洗えるので、いつでも清潔に保てます。巻き肩対策だけでなく、首の痛みや睡眠の質でお悩みの方にもおすすめです。
【第20位】NEWPEACE Pillow Release
ニューピース(NEWPEACE)
いびき改善・快適な目覚め
この枕を使い始めてから、いびきがほとんどなくなりました。
また、目覚めが良くなり、朝起きたときの爽快感が増しました。
首や肩の凝りも軽減され、快適な睡眠を過ごせています。
枕の高さや硬さも自分にぴったりで、寝心地も抜群です。
【第21位】Dream On Me 安眠枕
Ｄｒｅａｍ Ｏｎ Ｍｅ
快適な睡眠と姿勢改善
睡眠の質が格段に向上しました。
適度な硬さと柔らかさで、頭と首を優しく包み込み、首や肩の負担を軽減してくれます。
巻き肩が気になっていましたが、この枕を使用することで姿勢が改善され、肩こりも軽減しました。
また、低反発素材がフィット感抜群で、寝返りを打っても安定した寝姿勢を保てます。
耐久性も良さそうで、長期間快適な睡眠を楽しめそうです。
【第22位】西川 医師がすすめる健康枕
西川(Nishikawa)
首こり解消に最適！
首こりが大幅に改善されました。
以前は朝起きると首が痛くて動かせないこともありましたが、今はそのような症状は一切ありません。
枕の高さや硬さが自分にぴったりで、仰向けでも横向きでも快適に寝ることができます。
パイプビーズが区画分けされているので、形が崩れにくく、寝返りを打っても枕がずれません。
また、通気性も良く、蒸れずに快適に眠れます。
枕難民だった私にとって、この枕はまさに救世主です。
【第23位】BlueBloodマットレスピローまくら プラーナPrana
BlueBlood
巻き肩改善に効果あり！
巻き肩が改善されてきたのを実感しています。以前は肩が内側に巻き込んでいましたが、この枕を使用することで肩が正しい位置に矯正され、姿勢が良くなってきました。
また、枕の硬さが適度で、首や肩に負担がかかりません。寝心地も良く、ぐっすり眠れるようになりました。おかげで朝起きたときの肩こりや首の痛みが軽減しています。
さらに、枕の高さも自分に合っていて、首が自然なカーブを保たれています。これにより、肩や首の筋肉がリラックスし、巻き肩の改善に繋がっているのだと思います。
この枕は、巻き肩に悩んでいる方や、姿勢を改善したい方にぜひおすすめしたいです。
【第24位】NELUKA ハグモッチ® 抱き枕
NELUKA
横向き寝の快適性が格段にアップ！
横向き寝の快適性が格段にアップしました。体全体を優しく包み込んでくれるので、腕や足が窮屈になることがなく、寝返りも楽に打てます。
また、首や肩への負担も軽減されました。従来の枕では首が持ち上がって肩が凝ることがありましたが、ハグモッチは程よい高さで頭を支えてくれるので、朝起きたときに肩が凝っていることがなくなりました。
さらに、詰め合わせ用の綿が付属しているので、自分の好みに合わせて調整できるのも嬉しいポイントです。ヘタってきた部分に追加すれば、長く快適に使用できます。
総合的に見て、ハグモッチは横向き寝を好む方や、肩こりや首こりに悩んでいる方にぜひおすすめしたい枕です。
【第25位】M&P 肩楽ピロー ストレートネック枕
M&P株式会社
首コリが軽減！
首コリが明らかに軽減しました。
以前は朝起きた時に首が重く、肩も凝っていたのですが、今はそのような症状がほとんどありません。
枕の高さがちょうど良く、首をしっかり支えてくれるので、寝ている間に首が正しい位置に保たれているようです。
また、素材が柔らかいので、首への負担も少なく、快適に眠れます。
【第26位】Mointech 首枕
Mointech
首こり解消に効果抜群！
首こり解消にとても効果的です。
首にぴったりフィットして、心地よいストレッチ感があります。
硬さもちょうどよく、長時間使用しても疲れにくいです。
カバーも付いていて、洗濯機で洗えるので衛生面も安心です。
首こりや肩こりに悩んでいる方におすすめです！
【第27位】COCO+ コリ吉ロール ショートタイプ
COCO+
首こり解消に効果抜群！
巻き肩がひどくて首こりに悩んでいましたが、この枕を使い始めてから首こりが大幅に改善されました。
首をしっかり支えてくれるので、朝起きた時の首の痛みがなくなりました。
また、肩こりも軽減され、肩が軽くなったように感じます。
枕の高さや固さも調節できるので、自分の好みに合わせて使用できるのも良いですね。
巻き肩対策に悩んでいる人にはぜひおすすめしたいです。
【第28位】NELUKA ハグモッチ® 抱き枕 『快眠の理由』
NELUKA
横向き寝で肩こり改善
横向きで寝ても肩がこらなくなりました。以前は朝起きると肩がガチガチに凝っていたのですが、今はそれがありません。また、包み込まれるような感覚で眠れるので、安眠できるようになりました。
中綿の量を調整できるのもポイントです。自分の好みに合わせて調整できるので、自分に合った寝心地を実現できます。最初は少しハリがあったので、中綿を少し取り出しました。
横向き寝を維持できるようになったおかげで、睡眠の質が向上しました。朝起きた時の爽快感が違います。肩こりに悩んでいる方や、横向き寝をしたい方におすすめです。
巻き肩対策の枕のおすすめまとめ
今回は、実際の購入者243人の口コミを元に巻き肩対策の枕のおすすめの人気ランキング28選を紹介してきました。
巻き肩対策の枕のおすすめ1位は『Soomil 睡眠専門家監修 枕』、2位は『Atour sp 理学療法士監修 パイプ枕』となっておりました。
どの商品もAmazonや楽天で販売されていますので、口コミを参考にして選んでみてくださいね！
巻き肩対策の枕のよくある疑問
巻き肩対策枕は本当に効果があるの？
巻き肩対策枕の効果について疑問をお持ちの方は多いと思います。
結論から言うと、巻き肩対策枕は、正しく使用すれば巻き肩の改善に効果が期待できます。
しかし、枕だけで完全に巻き肩が治るわけではありません。
あくまで、日中の姿勢改善やストレッチと併用することで、より効果を発揮します。
巻き肩対策枕は、睡眠中に肩甲骨を自然な位置に戻し、胸を開くようにサポートする設計になっています。
これにより、肩や首にかかる負担を軽減し、筋肉の緊張を和らげる効果が期待できます。
また、深い呼吸を促し、リラックス効果を高めることも可能です。
ただし、効果には個人差があります。
体型や寝姿勢、枕の高さなどが合わない場合、効果を感じにくいこともあります。
自分に合った枕を選ぶことが重要です。
巻き肩対策枕は普通の枕と何が違うの？
巻き肩対策枕と普通の枕の大きな違いは、その形状と機能にあります。
普通の枕は、頭部を支えることを主な目的としていますが、巻き肩対策枕は、肩甲骨を正しい位置に戻し、胸を開くことを目的として設計されています。
具体的には、以下のような違いがあります。
形状:巻き肩対策枕は、肩甲骨を支えるための特殊な形状をしています。
例えば、肩甲骨を包み込むような形状や、首を支える部分が高くなっているものなどがあります。
機能:巻き肩対策枕は、肩甲骨を正しい位置に戻すことで、胸を開きやすくする機能があります。
これにより、呼吸が楽になり、リラックス効果を高めることができます。
素材:巻き肩対策枕には、低反発ウレタンやパイプなど、様々な素材が使用されています。
素材によって、寝心地や通気性などが異なります。
普通の枕は、高さや硬さなど、様々な種類がありますが、巻き肩対策に特化した機能はありません。
巻き肩対策枕はどんな人にオススメ？
巻き肩対策枕は、以下のような方に特におすすめです。
猫背気味の方:デスクワークなどで長時間同じ姿勢を続ける方は、猫背になりやすい傾向があります。
巻き肩対策枕は、肩甲骨を正しい位置に戻し、姿勢を改善する効果が期待できます。
肩こりや首こりがひどい方:巻き肩は、肩や首の筋肉に負担をかけ、肩こりや首こりの原因となることがあります。
巻き肩対策枕は、肩や首の筋肉の緊張を和らげ、症状を軽減する効果が期待できます。
呼吸が浅いと感じる方:巻き肩は、胸郭を狭め、呼吸を浅くすることがあります。
巻き肩対策枕は、胸を開きやすくし、深い呼吸を促す効果が期待できます。
睡眠の質を向上させたい方:巻き肩は、睡眠中の呼吸を妨げ、睡眠の質を低下させることがあります。
巻き肩対策枕は、睡眠中の呼吸を楽にし、睡眠の質を向上させる効果が期待できます。
上記に当てはまる方は、ぜひ一度巻き肩対策枕を試してみてください。
巻き肩対策枕のデメリットは？
巻き肩対策枕は、効果が期待できる一方で、いくつかのデメリットも存在します。
価格が高い:一般的な枕に比べて、巻き肩対策枕は価格が高い傾向があります。
特殊な形状や機能を持つため、製造コストがかかることが理由として挙げられます。
慣れるまで時間がかかる:特殊な形状のため、最初は違和感を感じることがあります。
慣れるまで数日から数週間かかる場合もあります。
効果に個人差がある:体型や寝姿勢、枕の高さなどが合わない場合、効果を感じにくいことがあります。
自分に合った枕を選ぶことが重要です。
洗濯が難しい:素材によっては、洗濯が難しい場合があります。
洗濯表示を確認し、適切な方法で洗濯する必要があります。
これらのデメリットを理解した上で、巻き肩対策枕を選ぶようにしましょう。
巻き肩対策枕のお手入れ方法は？
巻き肩対策枕を長く快適に使用するためには、適切なお手入れが重要です。
定期的な洗濯:枕カバーは、週に1回程度洗濯しましょう。
本体は、素材によって洗濯方法が異なります。
洗濯表示を確認し、適切な方法で洗濯してください。
手洗い可能な場合は、優しく押し洗いし、十分にすすいでください。
洗濯機を使用する場合は、洗濯ネットに入れ、弱水流で洗ってください。
陰干し:洗濯後は、直射日光を避け、風通しの良い場所で陰干ししてください。
乾燥機は使用しないでください。
除菌・消臭:定期的に、除菌・消臭スプレーを使用すると、清潔に保つことができます。
天日干し:時々、天日干しをすると、湿気を取り除くことができます。
ただし、直射日光に長時間当てると、素材が劣化する可能性があるため、注意が必要です。
保管方法:使用しない時は、湿気の少ない場所に保管してください。
圧縮袋に入れると、場所を取らずに保管できます。
上記のお手入れ方法を参考に、巻き肩対策枕を清潔に保ち、長く愛用してください。
巻き肩対策の枕のおすすめのアンケート詳細
【アンケート調査概要】
| 調査方法 | インターネットによるアンケート調査 |
|---|---|
| アンケート内容 | 巻き肩対策の枕のおすすめを回答 |
| 調査期間 | 2025年03月28日～04月12日 |
| 回答者数 | 243人 |
| 年齢 | 20代～60代 |
【アンケート調査結果】
| 順位 | おすすめ人数 | 巻き肩対策の枕のおすすめ |
|---|---|---|
| 1位 | 31人 | Soomil 睡眠専門家監修 枕 |
| 2位 | 24人 | Atour sp 理学療法士監修 パイプ枕 |
| 3位 | 19人 | RAKUNA ネックポール |
| 4位 | 16人 | RAKUNA 整体枕 |
| 5位 | 16人 | Meikaso ネックストレッチピロー |
| 6位 | 14人 | MyComfort 首ストレッチ枕 |
| 7位 | 14人 | Fanlecy マルチリラクゼーションネックピロー |
| 8位 | 13人 | MOON IN BLUE 極スリム睡眠まくら |
| 9位 | 12人 | CHURACY 肩軽首枕 |
| 10位 | 12人 | GOKUMIN takumi グランピロー |
| 11位 | 9人 | LAOGOT 安眠枕 |
| 12位 | 8人 | LIFAN プレミアムネックピロー |
| 13位 | 7人 | OSHAMY ネックピロー V型 |
| 14位 | 6人 | LeLante 首ストレッチ枕 |
| 15位 | 6人 | HOMCA 2 in 1エルゴノミック頚椎枕 |
| 16位 | 6人 | SR Red Sunrising Bedding 枕 |
| 17位 | 4人 | IKSTAR 安眠枕 |
| 18位 | 4人 | DreamCat’s 低反発枕 |
| 19位 | 4人 | サイプラス おやすみネックピロー |
| 20位 | 4人 | NEWPEACE Pillow Release |
| 21位 | 3人 | Dream On Me 安眠枕 |
| 22位 | 2人 | 西川 医師がすすめる健康枕 |
| 23位 | 2人 | BlueBloodマットレスピローまくら プラーナPrana |
| 24位 | 2人 | NELUKA ハグモッチ® 抱き枕 |
| 25位 | 2人 | M&P 肩楽ピロー ストレートネック枕 |
| 26位 | 1人 | Mointech 首枕 |
| 27位 | 1人 | COCO+ コリ吉ロール ショートタイプ |
| 28位 | 1人 | NELUKA ハグモッチ® 抱き枕 『快眠の理由』 |