首の痛みに効く枕のおすすめ20選&人気ランキング【2025年】

首痛枕おすすめ

「首の痛みに効く枕のおすすめはどれだろう?」と探しているあなたのために、この記事では274人に聞いた首の痛みに効く枕のおすすめ20選をご紹介しています!

BestReviewでは独自のアンケートを取り、実際に商品を購入して使ったことのある口コミや体験談だけを元に本当に信用できる首の痛みに効く枕のおすすめをご紹介していきます。是非参考にしてみてくださいね!

【失敗しない】首の痛みに効く枕の選び方は?

1. 首の痛みの原因を理解する

首の痛みに悩む方は非常に多いですが、その原因は様々です。
長時間同じ姿勢での作業、猫背、スマホの使いすぎ、運動不足、ストレスなどが考えられます。
まずは、ご自身の首の痛みの原因を特定することが、枕選びの第一歩となります。
原因が特定できれば、どのような枕が自分に合っているのか、ある程度の方向性が見えてきます。
例えば、猫背が原因であれば、首をしっかりと支え、自然なS字カーブを保てる枕が有効でしょう。
また、ストレスが原因であれば、リラックス効果のある素材や形状の枕を選ぶのも良いかもしれません。

2. 枕の高さと素材をチェック

枕の高さは、首の痛みに大きく影響します。
高すぎる枕は首を圧迫し、低すぎる枕は首を支えきれません。
理想的な高さは、仰向けになった際に、首とマットレスの間にできる隙間を埋め、自然なS字カーブを保てる高さです。
横向き寝の場合は、肩幅分の高さが必要になります。
素材も重要です。低反発ウレタンは体圧分散性に優れ、首への負担を軽減します。
そば殻は通気性が良く、夏場でも快適に使用できます。
パイプは高さ調整がしやすく、清潔に保てます。
ご自身の好みや体質に合わせて、最適な素材を選びましょう。

3. 枕の形状と硬さを確認

枕の形状も、首の痛みに影響を与えます。
一般的な長方形の枕の他に、首をしっかりと支えることができるアーチ型や、横向き寝に適した形状の枕など、様々な種類があります。
ご自身の寝姿勢に合わせて、最適な形状を選びましょう。
硬さも重要です。硬すぎる枕は首を圧迫し、柔らかすぎる枕は首を支えきれません。
適度な硬さで、首をしっかりと支え、体圧を分散できる枕を選びましょう。
実際に店舗で試してみるのがおすすめです。

4. 実際に試してみる

どんなに評判の良い枕でも、自分に合うとは限りません。
実際に店舗で試してみるのが、最も確実な方法です。
仰向け、横向きなど、普段自分が寝る姿勢で試してみましょう。
首や肩に違和感がないか、圧迫感がないか、しっかりと確認しましょう。
もし店舗で試すことが難しい場合は、返品・交換可能な枕を選ぶと安心です。
また、枕カバーも重要です。肌触りの良い素材を選び、清潔に保ちましょう。

5. 専門家への相談も検討

色々と試してみても、なかなか自分に合う枕が見つからない場合は、専門家への相談も検討しましょう。
整形外科医や理学療法士などの専門家は、首の痛みの原因を特定し、適切な枕選びのアドバイスをしてくれます。
また、オーダーメイド枕を作製してくれるお店もあります。
自分の体型や寝姿勢に合わせて、最適な枕を作ってもらうことができます。
少し費用はかかりますが、長年の首の痛みが解消されるのであれば、検討する価値はあるでしょう。
首の痛みは、放置すると悪化する可能性があります。
早めに適切な対策を講じることが大切です。

【274人に聞いた!】首の痛みに効く枕のおすすめ人気ランキング20選

順位画像商品名詳細
1位 HEVUMYI
HEVUMYI 安眠枕
2位 SR Red Sunrising Bedding
SR Red Sunrising Bedding 枕
3位 SR Red Sunrising Bedding
SR Red Sunrising Bedding 安眠枕
4位 MyComfort
MyComfort 安眠枕
5位 整眠ラボ
整眠ラボ 枕
6位 MOON IN BLUE
MOON IN BLUE 極スリム睡眠まくら
7位 Sleepeach
Sleepeach 低反発枕
8位 Belinna
Belinna 安眠枕
9位 anlevy
anlevy 快眠枕
10位 Soomil
Soomil 睡眠専門家監修 枕
11位 GOKUMIN
GOKUMIN 極眠プレミアムホワイト枕
12位 西川(Nishikawa)
西川 睡眠博士 首肩フィット枕
13位 エアウィーヴ(airweave)
エアウィーヴ みな実のまくら
14位 Soomil
Soomil 温熱ネックピロー
15位 FKEWUK
FKEWUK 低反発枕
16位 DreamCat’s
DreamCat's 安眠枕
17位 AYO(エイワイオー)
AYO ホテル仕様 高反発枕
18位 HAVARGO
HAVARGO 首枕
19位 HAMOMER
HAMOMER ネックピロー
20位 BEMEBEME
BEMEBEME 快眠枕

BestReview編集部が独自に行った『274人に聞いた首の痛みに効く枕のおすすめアンケート』によると、1位は『HEVUMYI 安眠枕』、2位は『SR Red Sunrising Bedding 枕』、3位は『SR Red Sunrising Bedding 安眠枕』という結果に!

1位の商品をおすすめした人が39人、2位が37人、3位が30人となっており、1位~3位で274人中/106人(39%)を獲得しているので特に人気の商品でした!

それでは、実際の口コミと共に首の痛みに効く枕のおすすめ20選をご紹介していきましょう。

【第1位】HEVUMYI 安眠枕

HEVUMYI

HEVUMYI 安眠枕の口コミ評判10選!メリット&デメリットも徹底解説

首の痛みから解放!快適な睡眠を約束する枕

首の痛みを和らげるために設計されており、その効果は抜群です。

高反発素材がしっかり首を支えてくれるので、朝起きたときに首の痛みがなくなりました。

また、通気性の良い素材を使用しているので、夏場でも快適に眠れます。

さらに、洗濯機で丸洗いできるので、いつでも清潔に保てます。

首の痛みにお悩みの方には、ぜひこの枕をおすすめします。

【第2位】SR Red Sunrising Bedding 枕

SR Red Sunrising Bedding

SR Red Sunrising Bedding 枕の口コミ評判10選!メリット&デメリットも徹底解説

首の痛みが驚くほど軽減!

首の痛みが格段に軽くなりました。

以前は朝起きると首がガチガチにこっていましたが、今はそのような不快感がありません。

枕の素材が適度に柔らかく、頭を優しく包み込んでくれるので、首への負担が軽減されるのだと思います。

また、高さ調整ができるので、自分の好みに合わせてカスタマイズできるのも嬉しいポイントです。

おかげで毎晩ぐっすり眠れて、日中のパフォーマンスも向上しました。

首の痛みにお悩みの方には、ぜひこの枕を試していただきたいです。

【第3位】SR Red Sunrising Bedding 安眠枕

SR Red Sunrising Bedding

SR Red Sunrising Bedding 安眠枕の口コミ評判10選!メリット&デメリットも徹底解説

首の痛みが嘘のように消えた!

長年悩まされていた首の痛みが嘘のように消えました。低反発素材が首を優しく包み込み、適度な高さで頭を支えてくれます。おかげで寝返りを打っても首に負担がかからず、朝までぐっすり眠れるようになりました。

また、枕の幅が広いので寝返りを打っても頭が落ちず、快適な睡眠を保てます。枕カバーも肌触りが良く、寝心地の良さをさらに高めてくれます。

この枕に出会えて本当に良かったと思います。首の痛みで悩んでいる方にもぜひ試してみてほしいです。

【第4位】MyComfort 安眠枕

MyComfort

MyComfort 安眠枕の口コミ評判10選!メリット&デメリットも徹底解説

首の負担を軽減!快適な睡眠を叶える枕

首の痛みが大幅に改善されました。程よい固さと高さで、首をしっかり支えてくれます。仰向けでも横向きでもフィットし、寝返りを打っても首が痛くなりません。

通気性も良く、蒸れずに快適に使用できます。また、高さ調整が簡単で、自分好みの高さにカスタマイズできるのも嬉しいポイントです。

使い始めてから数ヶ月経ちますが、へたりもなく、快適な寝心地を保っています。首の痛みでお悩みの方には、ぜひこの枕を試していただきたいです。

【第5位】整眠ラボ 枕

整眠ラボ

整眠ラボ 枕の口コミ評判10選!メリット&デメリットも徹底解説

高さ調整で快適な眠り

首の痛みが嘘のように消えました。高さ調整ができるので、自分の好みに合わせてカスタマイズできます。私は少し高めが好きなので、中の綿を少し抜きました。おかげで、頭が優しく包み込まれるような寝心地になり、朝までぐっすり眠れています。

枕の素材もふわふわで、頭を乗せると適度に沈み込みます。長時間使用してもへたりにくく、耐久性も良さそうです。また、カバーが取り外せて洗えるので、いつでも清潔に保てます。

首の痛みに悩んでいる方には、この枕をぜひ試してほしいです。高さ調整機能と快適な寝心地で、きっと満足していただけると思います。

【第6位】MOON IN BLUE 極スリム睡眠まくら

MOON IN BLUE

MOON IN BLUE 極スリム睡眠まくらの口コミ評判10選!メリット&デメリットも徹底解説

極薄なのに首の負担軽減

長年悩んでいた首の痛みが嘘のように消えました。極薄なのにしっかり首を支えてくれるので、仰向けで寝ると首や肩に負担がかかりません。寝返りを打っても枕がズレないので、朝まで快適な睡眠が続けられます。

また、高さ調節ができるので、自分の好みに合わせてカスタマイズできるのも嬉しいポイントです。素材も柔らかく、肌触りが良いので、毎日気持ちよく眠りにつくことができます。枕選びに悩んでいる方におすすめしたい、まさに理想的な枕です。

【第7位】Sleepeach 低反発枕

Sleepeach

Sleepeach 低反発枕の口コミ評判10選!メリット&デメリットも徹底解説

首の負担軽減で快適な睡眠

首の負担を軽減してくれる素晴らしい商品です。私はもともと首の痛みに悩まされていましたが、この枕を使うようになってから、痛みが大幅に軽減されました。

枕の硬さは適度で、柔らかすぎず硬すぎず、首にぴったりとフィットします。おかげで、横向きに寝ても肩が痛くなることがなくなりました。また、低反発素材なので、頭と首を優しく包み込んでくれます。

この枕を使い始めてから、睡眠の質が格段に向上しました。朝起きたときに首が痛くないので、すっきりとした目覚めを迎えることができます。首の痛みに悩んでいる方や、快適な睡眠を求めている方におすすめしたい枕です。

【第8位】Belinna 安眠枕

Belinna


高反発で首の痛みが軽減!

首の痛みが嘘のようになくなりました。高反発の綿がしっかり頭を支えてくれるので、寝返りを打っても首に負担がかかりません。ふわふわで気持ちよく、寝付きも良くなりました。

枕の高さもちょうどよく、肩こりも改善されました。カバーも肌触りが良く、洗濯機で洗えるのも嬉しいポイントです。コスパも抜群で、この値段でこんなに快適な枕が買えるとは思いませんでした。首の痛みに悩んでいる方におすすめです!

【第9位】anlevy 快眠枕

anlevy

anlevy 快眠枕の口コミ評判10選!メリット&デメリットも徹底解説

快眠効果抜群で首の痛みも解消!

首の痛みが大幅に軽減されました。以前は、朝起きると首がこわばって痛かったのですが、今はそのような症状はほとんどありません。また、枕が適度にフィットするため、寝返りを打っても頭が安定して、睡眠の質が向上しました。

素材も柔らかく、肌触りが良いので、枕に頭を乗せた瞬間からリラックスできます。横向きで寝ても、耳が枕のくぼみに収まり、圧迫感がありません。高さも調整できるので、自分の好みの高さにカスタマイズできるのも嬉しいポイントです。

この枕に出会ってから、睡眠がより快適になり、朝の目覚めもスッキリするようになりました。首の痛みにお悩みの方には、ぜひ一度お試しいただきたいです。

【第10位】Soomil 睡眠専門家監修 枕

Soomil


首の負担を軽減する快適な睡眠

この枕を購入して以来、首の痛みが大幅に軽減しました。

一体型のデザインが首を安定させ、一晩中快適な姿勢を保ってくれます。

朝起きたときには首や肩の痛みがなく、熟睡できたことを実感できます。

また、枕の硬さがちょうど良く、首の筋肉を優しくほぐしてくれます。

首の痛みにお悩みの方には、ぜひこの枕をおすすめします。

【第11位】GOKUMIN 極眠プレミアムホワイト枕

GOKUMIN

GOKUMIN 極眠プレミアムホワイト枕の口コミ評判10選!メリット&デメリットも徹底解説

首の疲れが軽減!快適な睡眠を手に入れました

首の疲れが明らかに軽減されました。以前は毎朝首が痛くて目が覚めていましたが、今はそれがなくなりました。枕が頭の形状にフィットして、首をしっかり支えてくれるので、睡眠中の首への負担が減ったのだと思います。

また、枕の高さも調節できるので、自分の好みに合わせてカスタマイズできます。私は高さを1つ減らして使っていますが、これが自分にぴったりでした。おかげで、仰向けでも横向きでも快適に眠ることができます。

この枕を使い始めてから、睡眠の質が向上しただけでなく、日中の肩こりや頭痛も軽減したように感じます。枕が首を支えてくれることで、全身のバランスが整うのかもしれません。

良い枕に出会えたことで、毎日の睡眠が快適になり、健康にも良い影響が出ていると思います。首の痛みに悩んでいる方や、睡眠の質を向上させたい方には、ぜひ試してみてほしいです。

【第12位】西川 睡眠博士 首肩フィット枕

西川(Nishikawa)

西川 睡眠博士 首肩フィット枕の口コミ評判10選!メリット&デメリットも徹底解説

首の痛みが軽減!快適な睡眠をサポート

首の痛みに悩んでいた私にとって救世主のような存在です。

パイプの増減で高さを調整できるため、自分の首の高さにぴったりフィットします。

おかげで寝返りを打っても首に負担がかからず、朝起きたときの首の痛みが大幅に軽減されました。

また、柔らかい素材が首に優しくフィットし、心地よい睡眠をサポートしてくれます。

枕カバーも取り外して洗濯できるので、衛生面でも安心です。

首の痛みに悩んでいる方や、快適な睡眠を求めている方にぜひおすすめしたい枕です。

【第13位】エアウィーヴ みな実のまくら

エアウィーヴ(airweave)

エアウィーヴ みな実のまくらの口コミ評判10選!メリット&デメリットも徹底解説

首の痛みが嘘のように消えた!

長年悩んでいた首の痛みが嘘のように消えました。

以前は、朝起きると首がガチガチにこって痛くて、仕事や家事に集中できないほどでしたが、この枕に変えてからは、朝起きたときに首が痛くなることがなくなりました。

枕の高さは調整できるため、自分の体に合った高さにカスタマイズできます。私は低めの枕が好きなので、シートコアを1枚抜いて使っています。

通気性も抜群で、寝ている間も蒸れずに快適です。

最初は値段が高くて躊躇しましたが、首の痛みが改善されたことで、今ではこの枕に出会えて本当に良かったと思っています。首の痛みに悩んでいる方には、ぜひ一度試していただきたいです。

【第14位】Soomil 温熱ネックピロー

Soomil


首の痛みが軽減!快適な睡眠に

長年悩んでいた首の痛みが軽減されました。枕の形状が首を優しくサポートしてくれて、朝起きたときに首が凝っていないことに驚きました。

また、温熱機能が搭載されているので、寒い夜でも首元が温かく、寝つきが良くなりました。寝ている間も首が温められて、朝まで快適に眠ることができます。

枕の高さや硬さも自分にぴったりで、他の枕では味わえなかった睡眠の質を体験しています。首の痛みにお悩みの方には、ぜひこの枕を試していただきたいです。

【第15位】FKEWUK 低反発枕

FKEWUK


首の痛みを軽減!快適な睡眠を叶える枕

首の痛みを軽減するのに役立ちます。低反発素材が首を優しく支え、圧力を分散してくれます。私は長年首の痛みに悩まされていましたが、この枕を使うようになってから痛みがかなり軽減されました。

枕の高さが調整できるのも便利です。私は仰向けで寝る時は高い側を使用し、横向きで寝る時は低い側を使用しています。どちらの姿勢でも、首を適切にサポートしてくれます。

また、枕カバーは取り外して洗濯できるので、いつでも清潔に保てます。肌触りも良く、快適な睡眠をサポートしてくれます。

首の痛みにお悩みの方には、この枕をぜひ試してみることをおすすめします。きっと快適な睡眠を手に入れることができるでしょう。

【第16位】DreamCat’s 安眠枕

DreamCat’s


首の痛みを軽減!快適な睡眠を手に入れた

首の痛みに悩まされることがなくなりました。

適度な反発力で頭を優しく支えてくれ、寝返りを打っても首への負担を感じません。

高さ調節ができるので、自分の好みに合わせて調整できるのも嬉しいポイントです。

使い始めてから睡眠の質が向上し、朝起きた時の爽快感が格段にアップしました。

日本製という安心感もあり、長く愛用していきたいと思える枕です。

【第17位】AYO ホテル仕様 高反発枕

AYO(エイワイオー)

AYO ホテル仕様 高反発枕の口コミ評判10選!メリット&デメリットも徹底解説

睡眠の質が向上!

毎晩ぐっすり眠れています。以前使っていた枕では首が痛くなっていましたが、この枕は高反発でしっかり頭を支えてくれるので、朝起きたときの首の痛みがなくなりました。

また、枕の素材が柔らかく、頭の形にフィットするので、寝心地も抜群です。おかげで睡眠の質が向上し、日中のパフォーマンスもアップしました。

この枕は、首の痛みにお悩みの方や、より快適な睡眠を求めている方に強くお勧めします。

【第18位】HAVARGO 首枕

HAVARGO


首の痛みを軽減!快適な睡眠を実現

首の痛みが大幅に軽減されました。四角い本体は柔らかく、頭が優しく包み込まれる感覚で、円筒形の首サポート部分は適度な硬さで首をしっかり支えてくれます。

ファスナーで簡単に取り外せるので、首サポート部分を足枕として使用することもできます。また、追加のウレタンチップが付属しているので、自分の好みに合わせて枕の高さを調整できるのも嬉しいポイントです。

枕カバーは取り外して洗えるので、いつでも清潔に保てます。耐久性も高く、長く愛用できそうです。この枕のおかげで、毎晩快適な睡眠を過ごせるようになりました。首の痛みに悩んでいる方におすすめです。

【第19位】HAMOMER ネックピロー

HAMOMER


首の凝りが驚くほど軽減!

首の凝りが驚くほど軽減されました。仕事柄、長時間パソコンに向かうことが多く、首がガチガチに凝っていたのですが、この枕を使うと首が気持ちよく伸びて、凝りがほぐれていきます。

枕の中央部分が温かくなるので、首がじんわりと温まり、血行が良くなるのを実感できます。寝る前に使用すると、首の凝りがほぐれてぐっすり眠れます。

また、枕の形が首にぴったりフィットするので、首をしっかりと支えてくれます。寝返りを打っても枕がずれないので、快適に使用できます。

使い始めてまだ数週間ですが、首の凝りがかなり改善されました。この枕に出会えて本当に良かったです。これからも愛用していきたいと思います!

【第20位】BEMEBEME 快眠枕

BEMEBEME


首の負担が軽減!快適な睡眠を実現

首の痛みが大幅に軽減されました。他の枕では感じられなかった、首を優しく包み込むようなフィット感が特徴です。

中心部のくぼみが頭をしっかりと支えてくれるおかげで、寝返りを打っても首に負担がかかりません。また、高さ調整が可能なため、自分の好みに合わせてカスタマイズできます。

低反発素材が体圧を分散してくれるので、横向き寝でも仰向け寝でも快適な寝心地です。カバーは取り外して洗えるので、いつでも清潔に保てます。

首の痛みにお悩みの方には、ぜひこの枕を試していただきたいです。きっと快適な睡眠を手に入れられるはずです。

首の痛みに効く枕のおすすめまとめ

今回は、実際の購入者274人の口コミを元に首の痛みに効く枕のおすすめの人気ランキング20選を紹介してきました。

首の痛みに効く枕のおすすめ1位は『HEVUMYI 安眠枕』、2位は『SR Red Sunrising Bedding 枕』となっておりました。

どの商品もAmazonや楽天で販売されていますので、口コミを参考にして選んでみてくださいね!

首の痛みに効く枕のよくある疑問

枕が合わないと首の痛みは悪化しますか?

はい、枕が合わないと首の痛みは悪化する可能性があります。
不適切な枕は、睡眠中に首や肩の筋肉に過度な負担をかけ、筋肉の緊張や血行不良を引き起こすことがあります。
その結果、首の痛み、肩こり、頭痛などの症状が現れることがあります。
特に、高すぎる枕や低すぎる枕、硬すぎる枕などは、首の自然なカーブを損ない、症状を悪化させる原因となります。
適切な高さと硬さの枕を選び、正しい寝姿勢を保つことが、首の痛みを軽減するために重要です。

枕の寿命はどれくらいですか?

枕の寿命は、素材や使用頻度、お手入れ方法によって異なりますが、一般的には1〜3年程度と言われています。
羽毛や羽根枕は1〜2年、そばがら枕は1年程度、低反発ウレタン枕は2〜3年が目安です。
寿命が近づくと、枕の高さが低下したり、へたりが生じたり、素材が劣化したりすることがあります。
また、ダニやカビが繁殖しやすくなるため、衛生面からも定期的な交換が必要です。
枕の表示を確認し、適切な時期に交換することをおすすめします。

首の痛みに効く枕は医療機器ですか?

首の痛みに効く枕として販売されているものの中には、医療機器として認証されているものと、そうでないものがあります。
医療機器として認証されている枕は、特定の疾患の治療や予防効果が認められていますが、一般的な枕は、あくまで睡眠時の姿勢をサポートし、首への負担を軽減することを目的としています。
首の痛みが慢性的に続く場合や、日常生活に支障をきたす場合は、医療機関を受診し、医師の診断を受けることが重要です。
医師の指示のもと、適切な枕を選ぶようにしましょう。

枕以外に首の痛みを和らげる方法はありますか?

はい、枕以外にも首の痛みを和らげる方法はいくつかあります。
例えば、ストレッチやマッサージ、温湿布、姿勢の改善などが挙げられます。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用は、首に負担をかけるため、こまめな休憩を挟み、ストレッチを行うことが効果的です。
また、猫背などの悪い姿勢は、首の痛みを悪化させる原因となるため、正しい姿勢を意識することも重要です。
痛みが強い場合は、市販の鎮痛剤を使用したり、医療機関を受診して、適切な治療を受けることを検討しましょう。

首の痛みに効く枕はどこで買えますか?

首の痛みに効く枕は、様々な場所で購入できます。
寝具専門店、デパート、家具店、オンラインショップなどで取り扱っています。
最近では、ドラッグストアやバラエティショップなどでも見かけるようになりました。
実際に店舗で試してから購入するのが理想的ですが、オンラインショップで購入する場合は、レビューや口コミを参考にすると良いでしょう。
返品・交換の条件も確認しておくことをおすすめします。

首の痛みに効く枕のおすすめのアンケート詳細

【アンケート調査概要】

調査方法 インターネットによるアンケート調査
アンケート内容 首の痛みに効く枕のおすすめを回答
調査期間 2025年03月28日~04月12日
回答者数 274人
年齢 20代~60代

【アンケート調査結果】

順位 おすすめ人数 首の痛みに効く枕のおすすめ
1位 39人 HEVUMYI 安眠枕
2位 37人 SR Red Sunrising Bedding 枕
3位 30人 SR Red Sunrising Bedding 安眠枕
4位 27人 MyComfort 安眠枕
5位 26人 整眠ラボ 枕
6位 17人 MOON IN BLUE 極スリム睡眠まくら
7位 17人 Sleepeach 低反発枕
8位 16人 Belinna 安眠枕
9位 13人 anlevy 快眠枕
10位 12人 Soomil 睡眠専門家監修 枕
11位 10人 GOKUMIN 極眠プレミアムホワイト枕
12位 10人 西川 睡眠博士 首肩フィット枕
13位 6人 エアウィーヴ みな実のまくら
14位 4人 Soomil 温熱ネックピロー
15位 3人 FKEWUK 低反発枕
16位 3人 DreamCat’s 安眠枕
17位 1人 AYO ホテル仕様 高反発枕
18位 1人 HAVARGO 首枕
19位 1人 HAMOMER ネックピロー
20位 1人 BEMEBEME 快眠枕