不眠症改善におすすめの枕26選&人気ランキング【2025年】

不眠症枕おすすめ

「不眠症改善におすすめの枕はどれだろう?」と探しているあなたのために、この記事では351人に聞いた不眠症改善におすすめの枕26選をご紹介しています!

BestReviewでは独自のアンケートを取り、実際に商品を購入して使ったことのある口コミや体験談だけを元に本当に信用できる不眠症改善におすすめの枕をご紹介していきます。是非参考にしてみてくださいね!

【失敗しない】不眠症改善向けの枕の選び方は?

1. 枕の高さ:理想的な高さを見つける

不眠症改善において、枕の高さは非常に重要な要素です。高すぎる枕は首に負担をかけ、気道を圧迫して呼吸を妨げる可能性があります。逆に、低すぎる枕は頭が沈み込み、首や肩に不自然な力が加わってしまいます。
理想的な枕の高さは、仰向けになった際に首の骨が自然なS字カーブを描き、立っている時と同じ姿勢を保てる高さです。横向き寝の場合は、肩幅分の高さが必要になります。
具体的には、仰向け寝で約3~5cm、横向き寝で約6~10cmが目安となりますが、体格やマットレスの硬さによって最適な高さは異なります。実際に試してみて、首や肩に違和感がないか、呼吸が楽にできるかを確認しましょう。
最近では、高さ調整機能が付いた枕も多く販売されています。中材の量を調整したり、シートを出し入れしたりすることで、自分にぴったりの高さに微調整できます。

2. 枕の素材:自分に合った素材を選ぶ

枕の素材は、寝心地や通気性、耐久性に大きく影響します。代表的な素材としては、以下のものがあります。

  • そばがら:通気性が良く、昔から親しまれている素材です。ただし、アレルギー体質の方には不向きな場合があります。
  • 羽毛:柔らかく、包み込まれるような寝心地が特徴です。吸湿性・放湿性に優れていますが、価格が高い傾向があります。
  • ポリエステルわた:安価で手入れがしやすい素材です。ただし、通気性が悪く、へたりやすいというデメリットがあります。
  • 低反発ウレタン:体圧分散性に優れ、首や肩への負担を軽減します。ただし、通気性が悪く、夏場は蒸れやすいというデメリットがあります。
  • 高反発ウレタン:適度な反発力があり、寝返りをサポートします。通気性も比較的良好です。
  • パイプ:通気性が良く、高さ調整がしやすい素材です。硬めの寝心地が好きな方におすすめです。
それぞれの素材にはメリット・デメリットがあるため、自分の好みや体質、季節などを考慮して選びましょう。アレルギー体質の方は、アレルギー対応素材の枕を選ぶようにしましょう。

3. 枕の形状:寝姿勢に合わせて選ぶ

枕の形状も、寝心地に大きく影響します。仰向け寝が多い方は、首をしっかりと支えることができる中央がくぼんだ形状の枕がおすすめです。横向き寝が多い方は、肩幅を考慮した高さのある枕や、横向き寝専用の枕を選ぶと良いでしょう。
また、寝返りが多い方は、どの寝姿勢でも快適に眠れるように、フラットな形状の枕や、両サイドが高くなっている枕がおすすめです。
最近では、首や肩の形状に合わせて立体的に設計された枕も販売されています。これらの枕は、より高いフィット感とサポート力を実現し、快適な睡眠をサポートしてくれます。

4. 枕の通気性:快適な睡眠環境を保つ

睡眠中は、コップ一杯分の汗をかくと言われています。通気性の悪い枕を使用すると、枕の中に湿気がこもり、雑菌が繁殖しやすくなります。また、寝苦しさや体温調節の妨げにもなり、睡眠の質を低下させる原因となります。
枕を選ぶ際には、通気性の良い素材や構造のものを選ぶようにしましょう。そばがらやパイプ、高反発ウレタンなどは、比較的通気性に優れています。また、枕カバーも通気性の良い素材(綿や麻など)を選ぶようにしましょう。
定期的に枕を陰干ししたり、洗濯したりすることも、清潔な状態を保ち、快適な睡眠環境を維持するために重要です。

5. 枕のメンテナンス:清潔さを保つ

枕は毎日使うものなので、どうしても汚れが蓄積してしまいます。汗や皮脂、フケなどが付着すると、雑菌が繁殖しやすくなり、アレルギーの原因となることもあります。
枕を清潔に保つためには、定期的なメンテナンスが欠かせません。枕カバーはこまめに洗濯し、枕本体も定期的に陰干しするようにしましょう。洗濯可能な枕であれば、洗濯表示に従って洗濯してください。
また、長年使用した枕は、へたってしまったり、汚れが落ちにくくなったりすることがあります。そのような場合は、思い切って新しい枕に買い替えることも検討しましょう。

【351人に聞いた!】不眠症改善におすすめの枕人気ランキング26選

順位画像商品名詳細
1位 MyComfort
MyComfort 安眠枕
2位 AYO(エイワイオー)
AYO ホテル仕様 高反発枕
3位 BANBEGUARDIN
BANBEGUARDIN 安眠枕
4位 VanMossy
VanMossy 雲のうえで寝よう まくら 第二代
5位 SR Red Sunrising Bedding
SR Red Sunrising Bedding 枕
6位 VOTUDX
VOTUDX 高反発枕
7位 Belinna
Belinna 高級ホテル仕様 低反発枕
8位 西川(Nishikawa)
西川 睡眠博士 首肩フィット枕
9位 AYO(エイワイオー)
AYO 高級ホテル仕様高反発枕
10位 睡眠党
睡眠党 高反発枕 ファイバー枕
11位 整眠ラボ
整眠ラボ ホテル枕
12位 整眠ラボ
整眠ラボ 枕
13位 ノーブランド品
ノーブランド品 メルティスリープ快眠枕
14位 GOKUMIN
GOKUMIN 極眠プレミアムホワイト枕
15位 GOKUMIN
GOKUMIN 極眠枕
16位 整眠ラボ
整眠ラボ 無重力ジェルピロー
17位 LAMONKE
LAMONKE 低反発枕
18位 アメプラ
アメプラ スージー 今治タオルドーナツ枕
19位 HEVUMYI
HEVUMYI 安眠枕
20位 GOKUMIN
GOKUMIN ジェル枕
21位 BINGONE
BINGONE 安眠枕
22位 Nem Heal
Nem Heal 安眠枕
23位 西川(Nishikawa)
西川 スリープフィットネス 枕
24位 Z-hom
Z-hom 安眠枕
25位 SynthoSpace
SynthoSpace 低反発枕
26位 ROCYJULIN
ROCYJULIN 安眠枕

BestReview編集部が独自に行った『351人に聞いた不眠症改善におすすめの枕アンケート』によると、1位は『MyComfort 安眠枕』、2位は『AYO ホテル仕様 高反発枕』、3位は『BANBEGUARDIN 安眠枕』という結果に!

1位の商品をおすすめした人が39人、2位が37人、3位が30人となっており、1位~3位で351人中/106人(31%)を獲得しているので特に人気の商品でした!

それでは、実際の口コミと共に不眠症改善におすすめの枕26選をご紹介していきましょう。

【第1位】MyComfort 安眠枕

MyComfort

MyComfort 安眠枕の口コミ評判10選!メリット&デメリットも徹底解説

首の疲れが軽減!快適な睡眠をサポート

首の疲れがかなり軽減されました。程よい固さと高さで、仰向けでも横向きでも首と肩をしっかり支えてくれます。おかげで寝返りもスムーズになり、朝までぐっすり眠れるようになりました。

また、高さ調整が簡単なのも嬉しいポイントです。自分の好みの高さに調整できるため、首への負担を最小限に抑えることができます。低反発素材なので、頭の形にフィットして心地良い寝心地です。

耐久性も高く、長期間使用してもへたりにくいです。コスパも良く、この価格でこのクオリティの枕に出会えて本当に満足しています。

【第2位】AYO ホテル仕様 高反発枕

AYO(エイワイオー)

AYO ホテル仕様 高反発枕の口コミ評判10選!メリット&デメリットも徹底解説

極上の寝心地が睡眠の質を向上

睡眠の質が格段に良くなりました。高反発でしっかり支えてくれるので、首や肩の痛みも軽減されました。ふかふかで包み込まれるような感触が、まるでホテルの枕のようです。

以前は寝返りを何度も打っていましたが、この枕に変えてからはぐっすり眠れるようになりました。朝起きた時の爽快感が全然違います。枕の高さもちょうど良く、横向きで寝ても首が痛くなりません。

この枕は、不眠症に悩んでいる方や、睡眠の質を向上させたい方に強くおすすめです。快適な睡眠は、健康的な生活を送るために不可欠です。この枕は、まさにそのための投資と言えるでしょう。

【第3位】BANBEGUARDIN 安眠枕

BANBEGUARDIN

BANBEGUARDIN 安眠枕の口コミ評判10選!メリット&デメリットも徹底解説

首の負担を軽減し、快適な睡眠をサポート

首の高さに合わせられるので、首の負担を軽減してくれます。

また、USB付きコードでシートが暖かくなるので、就寝前のリラックスタイムや偏頭痛の緩和に最適です。

温熱シートは温度調整とタイマー機能も備わっているので、自分の好みに合わせて使用できます。

さらに、枕の素材は柔らかく肌触りが良いので、快適な睡眠をサポートしてくれます。

【第4位】VanMossy 雲のうえで寝よう まくら 第二代

VanMossy

VanMossy 雲のうえで寝よう まくら 第二代の口コミ評判10選!メリット&デメリットも徹底解説

睡眠の質が向上!快適な寝心地で朝スッキリ

睡眠の質が格段に良くなりました。

適度な柔らかさと反発力で、頭と首を優しく支えてくれます。

横向き寝でも安定感があり、寝返りを打っても違和感なく眠れます。

朝起きた時の頭痛や肩こりが軽減され、スッキリとした目覚めを迎えられるようになりました。

枕の高さが調整できるのも嬉しいポイントで、自分の好みに合わせてカスタマイズできます。

枕難民だった私にとって、この枕はまさに救世主です。

【第5位】SR Red Sunrising Bedding 枕

SR Red Sunrising Bedding

SR Red Sunrising Bedding 枕の口コミ評判10選!メリット&デメリットも徹底解説

首痛・肩こり解消に最適

この枕を購入して以来、毎朝の首痛が嘘のように消えました。

適度な硬さで頭をしっかりと支えてくれるので、横向き寝でも首が痛くなることはありません。

また、高さ調節ができるので、自分の好みに合わせてカスタマイズできるのが嬉しいポイントです。

枕の幅も広く、寝返りを打っても頭が落ちにくいので、ぐっすり眠れます。

枕カバーの肌触りも良く、快適な睡眠をサポートしてくれます。

【第6位】VOTUDX 高反発枕

VOTUDX

VOTUDX 高反発枕の口コミ評判10選!メリット&デメリットも徹底解説

睡眠の質が向上しました

睡眠の質が明らかに向上しました。

以前は夜中に何度も目が覚めていましたが、今は朝までぐっすり眠れるようになりました。

枕が頭を優しく包み込み、首をしっかり支えてくれるので、寝心地が抜群です。

適度な弾力性があり、頭の形にフィットするので、長時間横になっていても首や肩が痛くなりません。

この枕に出会えて本当に良かったです。

【第7位】Belinna 高級ホテル仕様 低反発枕

Belinna

Belinna 高級ホテル仕様 低反発枕の口コミ評判10選!メリット&デメリットも徹底解説

フワフワで快適な眠り

毎晩ぐっすり眠れています。フワフワで柔らかく、頭と首を優しく包み込んでくれます。適度な弾力があり、沈みすぎないので、首や肩の痛みも軽減されました。

枕の高さも調整できるので、自分の好みに合わせてカスタマイズできます。私は少し高めの枕が好きなので、付属のウレタンフォームを足して調整しました。おかげで、首や肩に負担がかからず、朝まで快適に眠れています。

この枕は、睡眠の質を向上させたい方や、首や肩の痛みに悩んでいる方に強くお勧めします。

【第8位】西川 睡眠博士 首肩フィット枕

西川(Nishikawa)

西川 睡眠博士 首肩フィット枕の口コミ評判10選!メリット&デメリットも徹底解説

快適な睡眠と首のサポート

横寝でも仰向けでも快適に眠れるように設計されています。パイプの調整で高さや硬さを好みに合わせられるのが素晴らしいです。

以前使っていた枕では首が痛くなっていましたが、この枕に変えてから痛みが軽減しました。パイプの弾力性のおかげで、首がしっかり支えられているのを感じます。また、横寝時は高さを調整して首に負担がかからないようにしています。

この枕のおかげで、睡眠の質が向上し、朝起きた時の疲労感が減りました。快適な睡眠を求めている方には、ぜひこの枕をお勧めします。

【第9位】AYO 高級ホテル仕様高反発枕

AYO(エイワイオー)

AYO 高級ホテル仕様高反発枕の口コミ評判10選!メリット&デメリットも徹底解説

快適な睡眠を叶える高反発枕

睡眠の質が格段に向上しました。

適度な弾力と柔らかさが絶妙で、頭と首を優しく包み込んでくれます。

おかげで寝返りを打つ回数が減り、朝までぐっすり眠れるようになりました。

また、丸洗いできるため、いつでも清潔に保てるのも嬉しいポイントです。

この枕に出会えて本当に良かったです。

【第10位】睡眠党 高反発枕 ファイバー枕

睡眠党

睡眠党 高反発枕 ファイバー枕の口コミ評判10選!メリット&デメリットも徹底解説

寝心地抜群で快適な睡眠

睡眠の質が格段に向上しました。

硬さは適度にあり、頭や首をしっかり支えてくれます。

また、メッシュ素材で通気性が良いので、頭が蒸れることなく快適に眠れます。

さらに、洗えるので衛生面も安心です。

この枕のおかげで、朝までぐっすり眠れるようになりました。

【第11位】整眠ラボ ホテル枕

整眠ラボ

整眠ラボ ホテル枕の口コミ評判10選!メリット&デメリットも徹底解説

首の疲れを軽減!快適な睡眠をサポート

毎晩ぐっすり眠れています。

首のサポートがしっかりしていて、朝起きたときの首の疲れが軽減されました。

高さもちょうど良く、仰向けでも横向きでも快適です。

通気性も良く、蒸れることなく快適に眠れます。

枕カバーも肌触りが良く、気持ちよく眠れます。

【第12位】整眠ラボ 枕

整眠ラボ

整眠ラボ 枕の口コミ評判10選!メリット&デメリットも徹底解説

柔らかさと高さの調整で快適睡眠

睡眠の質が格段に上がりました。

ふわふわの綿が頭をやさしく包み込み、まるで雲の上に寝ているような心地よさです。

さらに、中の綿の量を調節できるので、自分の好みの高さにカスタマイズできます。

首や肩の負担が軽減され、朝までぐっすり眠れるようになりました。

【第13位】ノーブランド品 メルティスリープ快眠枕

ノーブランド品


首の疲れが軽減!快適な睡眠へ

首の疲れが大幅に軽減されました。

以前は朝起きると首が痛くて動かしにくかったのですが、今はそのような症状がほとんどありません。

枕が首にぴったりフィットして、頭をしっかりと支えてくれるので、寝ている間も首に負担がかかりません。

おかげで睡眠の質も向上し、朝までぐっすり眠れるようになりました。

【第14位】GOKUMIN 極眠プレミアムホワイト枕

GOKUMIN

GOKUMIN 極眠プレミアムホワイト枕の口コミ評判10選!メリット&デメリットも徹底解説

首の疲れが軽減され、快適な睡眠が実現

この枕を使い始めてから、長年悩んでいた首の疲れが軽減され、睡眠の質が格段に向上しました。

適度な柔らかさと高さで、頭と首を優しくサポートしてくれます。

仰向けでも横向きでもフィットし、圧迫感がありません。

おかげで、朝起きたときの疲労感がなくなり、日中の活動も快適になりました。

特に、首や肩こりに悩んでいる方におすすめしたい枕です。

【第15位】GOKUMIN 極眠枕

GOKUMIN

GOKUMIN 極眠枕の口コミ評判10選!メリット&デメリットも徹底解説

快適な睡眠が叶う!弾力と柔らかさが絶妙な枕

毎晩ぐっすり眠れています。適度な弾力があり、頭と首を優しく支えてくれます。また、柔らかすぎず硬すぎないので、寝返りを打っても快適です。枕の高さも自分の好みに合わせて調整できるので、肩こりや首こりも軽減されました。

枕カバーに包むと、さらにふっくらとして高さが増します。私は低めの枕が好みなので、少し綿を取り出して調整しました。綿の取り出しも簡単で、枕の硬さや高さを自分好みにカスタマイズできます。

この枕は通気性も良く、蒸れずに快適に眠れます。洗濯機で洗えるのも嬉しいポイントです。耐久性も高く、長期間愛用できそうです。

睡眠の質を向上させたい方や、快適な枕をお探しの方には、この枕を自信を持っておすすめします。

【第16位】整眠ラボ 無重力ジェルピロー

整眠ラボ


睡眠の質が大幅に向上!

睡眠の質が格段に良くなりました。

以前は夜中に何度も目が覚めていましたが、今では朝までぐっすり眠れるようになりました。

枕が頭と首を優しく支えてくれるので、朝起きたときに首や肩の凝りがほとんどありません。

また、枕の高さが調整できるので、自分の体格や好みに合わせてカスタマイズできるのも嬉しいポイントです。

この枕のおかげで、毎日快適な睡眠と目覚めを迎えられるようになりました。

【第17位】LAMONKE 低反発枕

LAMONKE

LAMONKE 低反発枕の口コミ評判10選!メリット&デメリットも徹底解説

首コリが解消され、快適な睡眠に

首のコリを解消するのに最適です。以前は起床時に首が痛く、肩こりもひどかったのですが、この枕に変えてから症状が大幅に改善されました。

枕の硬さは程よく、横向き寝でも首がしっかり支えられ、寝心地が抜群です。また、枕の中央が窪んでいるため、首に負担がかかりません。

さらに、枕カバーが洗濯機で洗えるので、衛生面でも安心です。この枕のおかげで、毎晩ぐっすりと眠れるようになりました。首コリや肩こりに悩んでいる方におすすめです。

【第18位】アメプラ スージー 今治タオルドーナツ枕

アメプラ

アメプラ スージー 今治タオルドーナツ枕の口コミ評判10選!メリット&デメリットも徹底解説

寝返りも楽々!快適な眠りへ

この枕を使い始めてから、寝返りが驚くほど楽になりました。

特殊な形ですが、寝ている間は気にならず、むしろ心地よいです。

素材が柔らかく、頭を置く位置で高さを調整できるので、自分好みの寝心地にカスタマイズできます。

さらに、一般的な枕よりも寝ぐせが付きにくいと感じています。

毎晩ぐっすり眠れて、朝はすっきり目覚めるようになりました。

【第19位】HEVUMYI 安眠枕

HEVUMYI

HEVUMYI 安眠枕の口コミ評判10選!メリット&デメリットも徹底解説

極上の安眠へ!首痛知らずの快適枕

毎晩ぐっすり眠れています。弾力性のある素材が頭を優しく包み込み、首に負担をかけません。高反発なので、寝返りを打っても枕がすぐに元の形に戻り、安定した寝姿勢を保てます。

立体構造が頭と首をしっかり支え、朝起きた時の首の痛みとは無縁になりました。まるでホテルの枕のような心地よさで、毎晩が至福の時間です。さらに、水洗いできるので清潔に保てるのも嬉しいポイント。この枕のおかげで、不眠症もすっかり改善されました。

【第20位】GOKUMIN ジェル枕

GOKUMIN

GOKUMIN ジェル枕の口コミ評判10選!メリット&デメリットも徹底解説

睡眠の質が格段に向上

睡眠の質が劇的に向上しました。以前は寝返りを打つたびに枕がへこんでしまい、首や肩に負担がかかっていましたが、この枕は寝返りを打っても形状がすぐに復元するので、常に快適な寝姿勢を保てます。また、高さ調整ができるので、自分の好みに合わせてカスタマイズできるのも嬉しいポイントです。

さらに、この枕は通気性が抜群で、蒸れにくくなっています。夏場でも快適に眠ることができ、睡眠中の不快感を軽減してくれます。また、抗菌防臭加工が施されているので、衛生面でも安心です。

私はこの枕を使い始めてから、朝起きた時の肩こりや首の痛みがほとんどなくなりました。睡眠の質が向上したことで、日中のパフォーマンスもアップしたように感じます。枕選びに悩んでいる方や、睡眠の質を改善したい方には、ぜひこの枕をおすすめします。

【第21位】BINGONE 安眠枕

BINGONE

BINGONE 安眠枕の口コミ評判10選!メリット&デメリットも徹底解説

首の疲れが軽減され、睡眠の質が向上

首の疲れが軽減され、睡眠の質が向上しました。以前使っていた枕は硬く、首が痛くなって夜中に目が覚めていましたが、この枕は柔らかく、首を優しく支えてくれます。おかげで朝までぐっすり眠れるようになり、日中の眠気もなくなりました。

枕の高さや柔らかさは好みがあると思いますが、私にはちょうどよく、首に負担がかかりません。また、洗濯機で洗えるので、いつでも清潔に保つことができます。

届いた時は圧縮されていましたが、もみほぐすとふっくらと膨らみました。少し時間がかかりましたが、今は快適に使用しています。首の疲れや睡眠の質でお悩みの方には、ぜひ試していただきたい枕です。

【第22位】Nem Heal 安眠枕

Nem Heal

Nem Heal 安眠枕の口コミ評判10選!メリット&デメリットも徹底解説

首の負担が軽減され、快適な睡眠

この枕を使い始めてから、首の痛みが大幅に軽減されました。仰向けでも横向きでも、頭と首をしっかりと支えてくれるので、寝返りを打ってもストレスがありません。

硬さは絶妙で、柔らかすぎず硬すぎず、まるで頭が包み込まれているような感覚です。寝心地も抜群で、毎晩ぐっすり眠れています。

以前は枕難民でしたが、この枕に出会ってからは快適な睡眠が実現しました。枕のヘタリがどのくらいもつかは気になりますが、しばらくは不眠症に悩まされることなく、安眠できそうです。

【第23位】西川 スリープフィットネス 枕

西川(Nishikawa)

西川 スリープフィットネス 枕の口コミ評判10選!メリット&デメリットも徹底解説

首こり解消に効果的

首こりの改善にとても効果的です。以前使っていた枕は柔らかすぎて、朝起きると首が痛くなることがよくありました。しかし、この枕に変えてからは、首の痛みがほとんどなくなりました。

枕の高さは調節できるので、自分の好みに合わせて調整できます。私は高めの枕が好きなので、一番高い設定で使用しています。枕の素材は低反発で、頭の形にフィットしてくれて、とても寝心地が良いです。

この枕を使い始めてから、睡眠の質が向上したように感じます。朝までぐっすり眠れるようになり、日中の疲れも取れやすくなりました。首こりに悩んでいる方におすすめしたい枕です。

【第24位】Z-hom 安眠枕

Z-hom


フィット感抜群で安眠へ導く

睡眠の質が格段に向上しました。頭がすっぽりとハマる窪みが、まるで頭部を優しく包み込んでくれるようで、横向き寝でも耳への圧迫感がありません。

低反発素材が適度に沈み込み、首や肩をしっかりと支えてくれます。そのおかげで、朝起きた時の首や肩のこりが軽減され、目覚めもスッキリしました。

枕カバーはさらさらした肌触りで、寝返りを打っても心地よくフィットします。ボタンが中心にあるので、頭を置く位置も分かりやすく、使い勝手も抜群です。

最初は少し変わった形に戸惑いましたが、使ってみるとそのフィット感に感動しました。不眠症に悩んでいる方や、寝心地の良い枕をお探しの方には、ぜひ試していただきたいです。

【第25位】SynthoSpace 低反発枕

SynthoSpace

SynthoSpace 低反発枕の口コミ評判10選!メリット&デメリットも徹底解説

快適な寝心地で首の痛みも軽減

この枕は寝心地が抜群です。

適度な硬さで、頭と首を優しく支えてくれます。

おかげで、朝起きたときに首の痛みがなくなりました。

また、抗菌・防臭機能付きのカバーは肌触りがよく、衛生面でも安心です。

さらに、洗えるのでいつでも清潔に保てます。

2個セットでお得に購入できるのも嬉しいポイントです。

【第26位】ROCYJULIN 安眠枕

ROCYJULIN

ROCYJULIN 安眠枕の口コミ評判10選!メリット&デメリットも徹底解説

快適な睡眠を手に入れた!

私がこれまで使ってきた枕の中で一番快適です。

柔らかい素材が首と頭を優しく包み込んでくれて、まるで雲の上に寝ているような感覚です。

おかげで、以前よりぐっすり眠れるようになりました。

また、高さがちょうど良く、肩や首に負担がかかりません。

睡眠の質を向上させたい方におすすめです。

不眠症改善におすすめの枕まとめ

今回は、実際の購入者351人の口コミを元に不眠症改善におすすめの枕の人気ランキング26選を紹介してきました。

不眠症改善におすすめの枕1位は『MyComfort 安眠枕』、2位は『AYO ホテル仕様 高反発枕』となっておりました。

どの商品もAmazonや楽天で販売されていますので、口コミを参考にして選んでみてくださいね!

不眠症改善向けの枕のよくある疑問

枕が合わないと不眠症になるって本当?

はい、本当です。枕は睡眠の質を大きく左右する要素の一つです。
枕が体に合っていないと、首や肩に負担がかかり、寝つきが悪くなったり、夜中に何度も目が覚めてしまったりすることがあります。
不眠症の原因が枕にある場合、枕を見直すことで症状が改善される可能性があります。

どんな枕でも不眠症に効果があるの?

いいえ、どんな枕でも効果があるわけではありません。
不眠症の原因は人それぞれ異なるため、自分に合った枕を選ぶことが重要です。
例えば、首のカーブが合っていない枕や、高さが適切でない枕は、かえって睡眠の質を悪化させる可能性があります。
不眠症に悩んでいる場合は、専門家のアドバイスを受けながら、自分に最適な枕を見つけることをおすすめします。

枕の寿命はどれくらい?

枕の寿命は、素材や使用頻度によって異なりますが、一般的には1~3年程度と言われています。
毎日使うものなので、汗や皮脂、ダニなどが蓄積しやすく、衛生面でも定期的な交換が必要です。
枕のへたり具合や、洗濯しても取れない臭いなどが気になり始めたら、交換時期のサインかもしれません。

枕以外に不眠症を改善する方法はある?

はい、枕以外にも不眠症を改善する方法はたくさんあります。
例えば、規則正しい生活習慣を心がける、寝る前にカフェインを摂取しない、リラックスできる環境を作るなどが挙げられます。
また、適度な運動や、就寝前のストレッチなども効果的です。
不眠症が続く場合は、医療機関を受診し、専門家のアドバイスを受けることをおすすめします。

高反発枕と低反発枕、どちらが不眠症に良いの?

高反発枕と低反発枕、どちらが良いかは一概には言えません。
どちらの枕にもメリット・デメリットがあり、個人の好みや体格、寝姿勢によって合う枕は異なります。
高反発枕は、寝返りがしやすい、通気性が良いといった特徴があり、低反発枕は、体圧分散性に優れ、フィット感が良いといった特徴があります。
実際に試してみて、自分にとって快適な枕を選ぶことが大切です。

不眠症改善におすすめの枕のアンケート詳細

【アンケート調査概要】

調査方法 インターネットによるアンケート調査
アンケート内容 不眠症改善におすすめの枕を回答
調査期間 2025年03月28日~04月12日
回答者数 351人
年齢 20代~60代

【アンケート調査結果】

順位 おすすめ人数 不眠症改善におすすめの枕
1位 39人 MyComfort 安眠枕
2位 37人 AYO ホテル仕様 高反発枕
3位 30人 BANBEGUARDIN 安眠枕
4位 29人 VanMossy 雲のうえで寝よう まくら 第二代
5位 27人 SR Red Sunrising Bedding 枕
6位 20人 VOTUDX 高反発枕
7位 19人 Belinna 高級ホテル仕様 低反発枕
8位 18人 西川 睡眠博士 首肩フィット枕
9位 17人 AYO 高級ホテル仕様高反発枕
10位 17人 睡眠党 高反発枕 ファイバー枕
11位 16人 整眠ラボ ホテル枕
12位 15人 整眠ラボ 枕
13位 12人 ノーブランド品 メルティスリープ快眠枕
14位 11人 GOKUMIN 極眠プレミアムホワイト枕
15位 10人 GOKUMIN 極眠枕
16位 7人 整眠ラボ 無重力ジェルピロー
17位 6人 LAMONKE 低反発枕
18位 5人 アメプラ スージー 今治タオルドーナツ枕
19位 3人 HEVUMYI 安眠枕
20位 3人 GOKUMIN ジェル枕
21位 2人 BINGONE 安眠枕
22位 2人 Nem Heal 安眠枕
23位 2人 西川 スリープフィットネス 枕
24位 2人 Z-hom 安眠枕
25位 1人 SynthoSpace 低反発枕
26位 1人 ROCYJULIN 安眠枕