「無呼吸症候群対策枕のおすすめはどれだろう？」と探しているあなたのために、この記事では276人に聞いた無呼吸症候群対策枕のおすすめ19選をご紹介しています！
BestReviewでは独自のアンケートを取り、実際に商品を購入して使ったことのある口コミや体験談だけを元に本当に信用できる無呼吸症候群対策枕のおすすめをご紹介していきます。是非参考にしてみてくださいね！
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- 【失敗しない】無呼吸症候群対策枕の選び方は？
- 【276人に聞いた！】無呼吸症候群対策枕のおすすめ人気ランキング19選
- 【第1位】MORIPiLO フィットイン いびき対策枕
- 【第2位】アイリスプラザ 横向き枕
- 【第3位】眠るシアワセ健康睡眠研究所 Deep Rest 枕
- 【第4位】MyComfort 安眠枕
- 【第5位】Dr.Smith フセロ4
- 【第6位】BANBEGUARDIN 安眠枕
- 【第7位】フランスベッド ウミガメピロー
- 【第8位】フランスベッド スノーレスピロー
- 【第9位】GOKUMIN 極眠枕
- 【第10位】VanMossy 雲のうえで寝よう まくら 第二代
- 【第11位】Atour sp 理学療法士監修 パイプ枕
- 【第12位】AZRA 快眠枕
- 【第13位】DreamCat’s 低反発枕
- 【第14位】Soomil 睡眠専門家監修 枕
- 【第15位】SR Red Sunrising Bedding 枕
- 【第16位】GOKUMIN ジェル枕
- 【第17位】スージー MUGON 2 横寝枕
- 【第18位】MOON IN BLUE 極スリム睡眠まくら
- 【第19位】スージー 横寝枕 MUGON
- 無呼吸症候群対策枕のおすすめまとめ
- 無呼吸症候群対策枕のよくある疑問
- 無呼吸症候群対策枕のおすすめのアンケート詳細
【失敗しない】無呼吸症候群対策枕の選び方は？
1. 枕の高さ：適切な高さを見つける重要性
無呼吸症候群対策として枕を選ぶ際、最も重要な要素の一つが枕の高さです。高すぎる枕は気道を圧迫し、呼吸を妨げる可能性があります。逆に、低すぎる枕では首が不自然な角度になり、同様に呼吸を阻害する原因となります。
理想的な枕の高さは、仰向けになった際に首の骨が自然なS字カーブを描き、立っている時と同じ姿勢を保てる高さです。横向き寝の場合は、肩幅に合わせて高さを調整し、首が傾きすぎないようにすることが重要です。
枕の高さを調整できるタイプや、複数の高さの枕を試せるサービスを利用して、自分にぴったりの高さを見つけることをおすすめします。
2. 枕の素材：通気性と体圧分散性を考慮
枕の素材も、無呼吸症候群対策において重要な役割を果たします。通気性の悪い素材は、寝ている間に熱がこもりやすく、寝苦しさから寝返りが増え、無呼吸を悪化させる可能性があります。
おすすめの素材としては、通気性に優れたメッシュ素材や、吸湿発散性に優れた天然素材（そばがら、羽根など）があります。また、体圧分散性に優れた低反発ウレタンや高反発ファイバー素材も、首や肩への負担を軽減し、呼吸を楽にする効果が期待できます。
素材を選ぶ際には、アレルギーの有無も考慮しましょう。ダニやホコリがつきにくい素材や、洗濯可能な素材を選ぶことで、清潔さを保ち、アレルギー症状を軽減することができます。
3. 枕の形状：仰向け寝と横向き寝の両方に対応できるか
睡眠時の姿勢は人それぞれですが、無呼吸症候群の方は、仰向け寝よりも横向き寝の方が呼吸が楽になる傾向があります。そのため、枕を選ぶ際には、仰向け寝と横向き寝の両方に対応できる形状のものを選ぶことが重要です。
中央部分が凹んでいて、首を安定させる形状の枕は、仰向け寝に適しています。一方、両サイドが高くなっていて、横向き寝の際に肩への圧迫を軽減する形状の枕は、横向き寝に適しています。
最近では、仰向け寝と横向き寝の両方に対応できるような、特殊な形状の枕も販売されています。自分の睡眠姿勢に合わせて、最適な形状の枕を選びましょう。
4. 枕の硬さ：適切な硬さで首をサポート
枕の硬さも、無呼吸症候群対策において重要な要素です。硬すぎる枕は首や肩に負担をかけ、寝返りを妨げる可能性があります。逆に、柔らかすぎる枕は首を十分にサポートできず、気道を圧迫する原因となります。
理想的な枕の硬さは、首をしっかりと支え、頭が沈み込みすぎない程度の硬さです。一般的には、高反発素材の枕が、適度な硬さで首をサポートし、寝返りをスムーズにする効果が期待できます。
枕の硬さは、実際に試してみないと分からない部分もあります。可能であれば、店舗で実際に試したり、返品保証のある商品を選んだりして、自分にぴったりの硬さを見つけることをおすすめします。
5. 専門家への相談：必要に応じて専門家のアドバイスを
無呼吸症候群の症状が重い場合や、枕選びに迷う場合は、専門家（医師や睡眠専門家）に相談することをおすすめします。専門家は、個々の症状や体格に合わせて、最適な枕を提案してくれるだけでなく、睡眠習慣の改善や治療法についてもアドバイスしてくれます。
睡眠時無呼吸症候群は、放置すると高血圧や心臓病などの生活習慣病のリスクを高める可能性があります。早めに専門家に相談し、適切な対策を講じることが重要です。
また、CPAP療法を受けている方は、CPAP療法に適した枕を選ぶ必要があります。CPAP療法を受けていることを医師に伝え、適切な枕を選んでもらいましょう。
【276人に聞いた！】無呼吸症候群対策枕のおすすめ人気ランキング19選
BestReview編集部が独自に行った『276人に聞いた無呼吸症候群対策枕のおすすめアンケート』によると、1位は『MORIPiLO フィットイン いびき対策枕』、2位は『アイリスプラザ 横向き枕』、3位は『眠るシアワセ健康睡眠研究所 Deep Rest 枕』という結果に！
1位の商品をおすすめした人が37人、2位が31人、3位が30人となっており、1位～3位で276人中/98人(36%)を獲得しているので特に人気の商品でした！
それでは、実際の口コミと共に無呼吸症候群対策枕のおすすめ19選をご紹介していきましょう。
【第1位】MORIPiLO フィットイン いびき対策枕
MORIPiLO
いびきが激減！快適な睡眠が手に入りました
長年悩まされていた夫のいびきが大幅に改善されました。
以前は夜中に何度も目が覚めるほどでしたが、今はぐっすりと眠れています。
枕の形状が首を支えて気道を確保してくれるため、いびきの原因である空気の通り道の狭まりを防いでいるようです。
また、寝心地も良く、肩こりや首こりも軽減されました。
いびき対策に悩んでいる方にはぜひ試していただきたいです。
【第2位】アイリスプラザ 横向き枕
アイリスプラザ(IRIS PLAZA)
寝心地抜群で首こりを軽減
睡眠の質を劇的に向上させてくれました。低反発素材が優しく頭を包み込み、首と肩の圧力を軽減してくれます。おかげで、朝起きたときの首こりが大幅に改善されました。
また、枕の高さは絶妙で、仰向けでも横向きでも快適に眠ることができます。幅も広いので、寝返りを打っても枕から落ちる心配がありません。
さらに、枕カバーが一体型になっているので、洗濯の手間が省けます。衛生面でも安心です。
総合的に見て、この枕は睡眠の質を重視する方にとって、間違いなくおすすめの商品です。
【第3位】眠るシアワセ健康睡眠研究所 Deep Rest 枕
【眠るシアワセ健康睡眠研究所】
いびきが激減！快眠が手に入った
パートナーの激しいいびきに悩まされていました。耳栓や鼻呼吸テープを試しましたが効果はなく、睡眠が妨げられていました。
しかし、この枕を使用してから状況は一変しました。最初の夜からいびきが激減し、静かな睡眠が実現しました。枕が頭と首をしっかり支えてくれるので、気道が確保され、いびきが軽減されたのだと思います。
また、枕の素材が柔らかく、寝心地も抜群です。以前は寝返りを打つたびに目が覚めていましたが、この枕では快眠を妨げられることなく、朝までぐっすり眠れています。
いびきでお悩みの方には、ぜひこの枕を試していただきたいです。睡眠の質が向上し、快適な毎日を送れるようになること間違いありません。
【第4位】MyComfort 安眠枕
MyComfort
首の負担軽減で快適睡眠
首の痛みが大幅に軽減されました。程よい固さと高さで、首と肩にぴったりフィットします。仰向きでも横向きでも、しっかりと頭を支えてくれるので、寝返りもスムーズです。
さらに、高さ調整が簡単にできるのも嬉しいポイント。自分の好みに合わせてカスタマイズできるので、自分に合った睡眠環境を作ることができます。また、素材が柔らかく肌触りが良いので、寝心地も抜群です。
この枕のおかげで、毎晩快適な睡眠を取ることができています。睡眠の質が向上したことで、日中の疲れも軽減されました。枕難民だった私にとって、まさに救世主のような存在です。
【第5位】Dr.Smith フセロ4
Dr.Smith
呼吸が楽に！睡眠の質が向上
睡眠の質が格段に向上しました。
仰向けで寝ると呼吸が苦しくなりがちでしたが、この枕のおかげで横向きやうつ伏せで寝られるようになり、呼吸が楽になりました。
睡眠中に目が覚めることが減り、朝までぐっすり眠れるようになりました。
無呼吸症候群でお悩みの方にはぜひ試していただきたいです。
枕の構造がしっかりしていて、耐久性も期待できそうです。
【第6位】BANBEGUARDIN 安眠枕
ＢＡＮＢＥＧＵＡＲＤＩＮ
首コリ改善に効果抜群！
この枕は首コリ対策に本当に効果的です。
高さ調整ができるので、自分の首の高さにぴったり合わせることができます。
首の負担を軽減してくれるので、長時間使用しても疲れにくいです。
また、USB付きコードでシートが暖かくなるので、首コリがひどい時に使用すると、じんわりと温まって血行が良くなり、コリがほぐれていきます。
タイマー機能も付いているので、寝落ちしても安心です。
首コリにお悩みの方にはぜひおすすめしたい枕です。
【第7位】フランスベッド ウミガメピロー
フランスベッド
フィット感抜群で快適な睡眠
毎晩ぐっすり眠れています。どんな寝方でもフィットして、頭と首をしっかりと支えてくれます。素材がやわらかく、寝心地も最高です。
以前使っていた枕は、高さが合わずに肩こりや首痛に悩まされていました。しかし、この枕は高さ調節シートで自分の好みにカスタマイズできるので、自分にぴったりの高さに調整できました。
おかげで、朝起きたときの体の疲れが軽減され、日中のパフォーマンスも向上しました。この枕に出会えて本当に良かったです。これからも長く愛用していきたいと思います。
【第8位】フランスベッド スノーレスピロー
フランスベッド
イビキ解消＆睡眠の質向上
イビキがピタリと止まり、睡眠時の無呼吸もなくなりました。
おかげで朝はスッキリ目覚め、体がだるくありません。
枕の構造が肩にフィットし、胸の圧迫感がなくなり、息がしやすいです。
横向き寝に最適で、腕置きも快適です。
睡眠の質が格段に向上しました。
【第9位】GOKUMIN 極眠枕
GOKUMIN
首の疲れが軽減され、快眠できる
首の疲れが明らかに軽減されました。
以前は朝起きると首が痛く、倦怠感が残っていましたが、今はそのような症状はなくなりました。
また、枕が頭の形にフィットするため、寝心地が良く、深い眠りにつくことができます。
購入して以来、毎晩ぐっすり眠れています。
枕の高さも調節できるので、自分の好みに合わせてカスタマイズできるのも嬉しいポイントです。
【第10位】VanMossy 雲のうえで寝よう まくら 第二代
VanMossy
ぐっすり眠れる快適さ！
睡眠の質が劇的に向上しました。適度な低反発で、頭と首を優しく支えてくれます。高さも調整できるので、自分の好みに合わせてカスタマイズできます。
寝返りがしやすい横幅の広さも気に入っています。以前は夜中に何度も目が覚めていましたが、今は朝までぐっすり眠れています。肩こりや首こりも軽減され、毎朝すっきりとした目覚めを迎えています。
この枕に出会えて本当に良かったです。睡眠の悩みがある方や、快適な睡眠を求めている方に自信を持っておすすめできます。
【第11位】Atour sp 理学療法士監修 パイプ枕
Atour sp
首への負担を軽減し、快眠をサポート
この枕を使用し始めてから、首の痛みが軽減され、横向きで寝ても快適になりました。
硬すぎず柔らかすぎない絶妙な感触で、頭と首が自然にフィットします。
高さも調整できるので、自分の好みに合わせてカスタマイズできます。
洗濯機で洗えるのも衛生的で嬉しいポイントです。
毎晩ぐっすり眠れるようになり、朝起きた時の爽快感が格段にアップしました。
【第12位】AZRA 快眠枕
AZRA
首の痛み改善と安眠効果抜群
首の痛みが大幅に改善されました。
適度な硬さと高さで、頭をしっかりと支えてくれます。
また、仰向けでも横向きでも寝やすいので、熟睡できるようになりました。
枕カバーも洗濯機で洗えるので、衛生面も安心です。
【第13位】DreamCat’s 低反発枕
ＤｒｅａｍＣａｔ’ｓ
頭が包まれるような心地よさでぐっすり眠れる
睡眠の質が格段に向上しました。頭が包まれるような感覚で、まるで雲の上で寝ているかのような心地よさです。仰向けでも横向きでもしっくりとフィットし、朝までぐっすり眠ることができます。
高さ調整ができるので、自分の好みに合わせてカスタマイズできるのも嬉しいポイントです。私は少し高さが欲しかったので、マットを1枚追加しました。おかげで首と肩の負担が軽減され、目覚めもすっきりしています。
日本製ということもあり、品質にも安心感があります。耐久性も抜群で、長年愛用できそうです。睡眠に悩んでいる方や、快適な枕をお探しの方にはぜひおすすめしたいです。
【第14位】Soomil 睡眠専門家監修 枕
Soomil
首コリ解消に最適
首のコリが劇的に改善されました。
一体型枕なので、頭を乗せると首が自然にフィットして、一晩中安定した姿勢を保てます。
おかげで、朝起きたときの首の痛みやこりがほとんどなくなりました。
また、枕の硬さも絶妙で、首をしっかり支えてくれるのに、後頭部は適度に柔らかく、寝心地も抜群です。
首コリに悩んでいる方におすすめしたい枕です。
【第15位】SR Red Sunrising Bedding 枕
SR Red Sunrising Bedding
首コリ・肩こり改善に効果大！
この枕を使い始めてから、長年悩んでいた首コリと肩こりが大幅に改善されました。
適度な硬さと高さで、頭をしっかり支えてくれるので、朝起きたときに首や肩が痛くなることがなくなりました。
また、横向き寝でもフィット感抜群で、寝返りを打っても違和感なく眠れます。
枕の幅が広いので、寝返りしても頭が枕から落ちる心配がありません。
今ではこの枕なしでは眠れないほど、お気に入りです。
【第16位】GOKUMIN ジェル枕
GOKUMIN
首こり・肩こり改善に効果あり
朝起きた時の首こりや肩こりが大幅に軽減されました。私はもともとストレートネックで、横向きに寝ることが多いのですが、この枕は高さ調整が細かくできるため、自分に合った高さが簡単に設定できます。
枕の素材は柔らかく、頭が沈み込むような感覚ですが、寝返りを打つとすぐに元の形に戻るため、寝返りがしやすく快適です。また、通気性が良いので、蒸れにくく、夏場でも快適に使用できます。
枕カバーの銀ラメが少し気になりますが、上からタオルを巻いて使用することで問題なく使えています。この枕のおかげで、睡眠の質が向上し、日中のパフォーマンスもアップしました。
【第17位】スージー MUGON 2 横寝枕
スージー／SU－ZI
快適な睡眠と肩こり解消
横向き寝に最適です。
独自の形状が首と肩を優しくサポートし、深い睡眠へと導いてくれます。
私は肩こりに悩まされていましたが、この枕に変えてから肩の痛みが軽減しました。
また、通気性も良く、蒸れずに快適に使用できます。
【第18位】MOON IN BLUE 極スリム睡眠まくら
MOON IN BLUE
寝起きスッキリ！首の痛みも軽減
この枕を使い始めてから、寝起きの首の痛みがなくなりました。
以前は、寝違えたような痛みで毎朝苦しんでいましたが、今はぐっすり眠れて快適に起床できます。
枕の高さも調節できるので、自分の好みに合わせて調整できるのも嬉しいポイントです。
【第19位】スージー 横寝枕 MUGON
スージー／SU－ZI
首コリ・イビキ対策に効果あり！
首コリとイビキが大幅に改善されました。
以前は首の痛みに悩まされていましたが、今は朝まで快適に眠れています。
また、イビキもほとんど気にならなくなりました。
枕の高さや硬さが絶妙で、横向き寝にも仰向け寝にもフィットします。
寝心地も良く、朝起きた時の爽快感が違います。
無呼吸症候群対策枕のおすすめまとめ
今回は、実際の購入者276人の口コミを元に無呼吸症候群対策枕のおすすめの人気ランキング19選を紹介してきました。
無呼吸症候群対策枕のおすすめ1位は『MORIPiLO フィットイン いびき対策枕』、2位は『アイリスプラザ 横向き枕』となっておりました。
どの商品もAmazonや楽天で販売されていますので、口コミを参考にして選んでみてくださいね！
無呼吸症候群対策枕のよくある疑問
無呼吸症候群対策枕は本当に効果があるの？
無呼吸症候群対策枕は、一般的に、睡眠時の気道を確保しやすくするよう設計されています。
横向き寝を促したり、首や肩を適切な角度に保つことで、舌根沈下を防ぎ、呼吸を楽にすることが期待できます。
しかし、効果には個人差があり、全ての人に有効とは限りません。
軽度から中程度の閉塞性睡眠時無呼吸症候群（OSA）の方には有効な場合がありますが、重度の場合はCPAP療法などの専門的な治療が必要となることがあります。
使用前に医師に相談し、自身の症状に合った枕を選ぶことが重要です。
普通の枕と何が違うの？
普通の枕と無呼吸症候群対策枕の最大の違いは、その形状と機能性にあります。
普通の枕は、単に頭を支えることを目的としていますが、無呼吸症候群対策枕は、気道を確保し、呼吸を楽にすることを目的として設計されています。
具体的には、以下のような違いがあります。
- 形状:首や肩を支えるための特別な形状（凹凸、傾斜など）を持つものが多い。
- 素材:通気性の良い素材や、体圧分散性に優れた素材を使用していることが多い。
- 機能:横向き寝を促す形状や、首の角度を調整する機能など、気道確保をサポートする機能がある。
これらの違いにより、無呼吸症候群対策枕は、睡眠時の呼吸を改善し、いびきや無呼吸の症状を軽減する効果が期待できます。
どんな素材のものが良いの？
無呼吸症候群対策枕に使われる素材は、通気性、体圧分散性、耐久性などが重要です。
代表的な素材としては、以下のようなものがあります。
- 低反発ウレタン:体圧分散性に優れ、首や肩への負担を軽減します。
- 高反発ウレタン:適度な反発力があり、寝返りをサポートします。
- ポリエステルわた:軽量で通気性が良く、洗濯しやすいのが特徴です。
- そばがら:吸湿性、放湿性に優れ、自然な寝心地を提供します。
- パイプ:通気性が良く、高さ調整がしやすいのが特徴です。
素材を選ぶ際には、自身の好みや体質、アレルギーなどを考慮することが大切です。
また、実際に試してみて、寝心地や呼吸のしやすさを確認することをおすすめします。
洗濯はできるの？
無呼吸症候群対策枕の洗濯可否は、素材や構造によって異なります。
洗濯可能な製品もあれば、部分的な手洗いのみ可能な製品、洗濯不可の製品もあります。
洗濯表示を必ず確認し、指示に従って洗濯してください。
洗濯可能な場合は、洗濯ネットを使用し、デリケートな洗剤を使用することをおすすめします。
また、乾燥機は使用せず、陰干しで十分に乾燥させてください。
洗濯不可の場合は、定期的に風通しの良い場所で陰干ししたり、除菌スプレーを使用するなどして、清潔に保つようにしましょう。
寿命はどれくらい？
無呼吸症候群対策枕の寿命は、使用頻度や素材、お手入れ方法によって異なりますが、一般的には1〜3年程度が目安とされています。
枕のへたり具合や、首や肩のサポート力が低下してきたと感じたら、交換を検討しましょう。
また、枕カバーを定期的に交換したり、枕本体を清潔に保つことで、寿命を延ばすことができます。
高価な枕だからといって長く使えるとは限りません。
適切な時期に交換することで、快適な睡眠を維持することができます。
無呼吸症候群対策枕のおすすめのアンケート詳細
【アンケート調査概要】
| 調査方法 | インターネットによるアンケート調査 |
|---|---|
| アンケート内容 | 無呼吸症候群対策枕のおすすめを回答 |
| 調査期間 | 2025年03月28日～04月12日 |
| 回答者数 | 276人 |
| 年齢 | 20代～60代 |
【アンケート調査結果】
| 順位 | おすすめ人数 | 無呼吸症候群対策枕のおすすめ |
|---|---|---|
| 1位 | 37人 | MORIPiLO フィットイン いびき対策枕 |
| 2位 | 31人 | アイリスプラザ 横向き枕 |
| 3位 | 30人 | 眠るシアワセ健康睡眠研究所 Deep Rest 枕 |
| 4位 | 29人 | MyComfort 安眠枕 |
| 5位 | 29人 | Dr.Smith フセロ4 |
| 6位 | 26人 | BANBEGUARDIN 安眠枕 |
| 7位 | 17人 | フランスベッド ウミガメピロー |
| 8位 | 16人 | フランスベッド スノーレスピロー |
| 9位 | 12人 | GOKUMIN 極眠枕 |
| 10位 | 9人 | VanMossy 雲のうえで寝よう まくら 第二代 |
| 11位 | 8人 | Atour sp 理学療法士監修 パイプ枕 |
| 12位 | 6人 | AZRA 快眠枕 |
| 13位 | 5人 | DreamCat’s 低反発枕 |
| 14位 | 5人 | Soomil 睡眠専門家監修 枕 |
| 15位 | 5人 | SR Red Sunrising Bedding 枕 |
| 16位 | 4人 | GOKUMIN ジェル枕 |
| 17位 | 3人 | スージー MUGON 2 横寝枕 |
| 18位 | 2人 | MOON IN BLUE 極スリム睡眠まくら |
| 19位 | 2人 | スージー 横寝枕 MUGON |